Regenerace po velké lyžařské túře: Základy výživy, spánku a protahování
Po dlouhém lyžařském výletu vaše tělo potřebuje správnou regeneraci, aby se vyhnulo bolesti, únavě a možným zraněním. Zde je, co je nejdůležitější: Výživa: Dopřejte si sacharidy, bílkoviny a zdr...
Mentální výzvy backcountry lyžování: Strach, únava z rozhodování a sebevědomí
Jízda na lyžích mimo sjezdovky není jen o kondici – je to také mentální hra. Nepředvídatelný terén a vysoké sázky prověřují vaši mysl stejně jako tělo. Tady je to podstata: Strach: Laviny, strmé...
Vytrvalostní trénink pro skialpinisty: Příprava na dlouhé výstupy
Backcountry lyžování je náročné – není to jen o zábavě při sjezdu. Musíte zdolávat strmý terén, nést těžké vybavení a čelit nepředvídatelnému sněhu. Bez pevné výdrže rychle vyhoříte, což zvyšuje r...
Jak silný musíte být pro backcountry lyžování? Skutečné tréninkové měřítka
Backcountry lyžování není jen o sjíždění kopců - jde o výstupy do prudkých svahů, nošení vybavení a zvládání nepředvídatelného terénu. Abyste si to užili bezpečně, potřebujete pevnou sílu, vytrval...
Backcountry lyžování o samotě: Stojí to někdy za riziko?
Sólo lyžování v terénu nabízí nepřekonatelnou svobodu, ale je riskantní. Bez zálohy znamená, že každé rozhodnutí, dovednost a kus vybavení má význam. Lavinové nebezpečí, změny počasí nebo poruchy ...
Etiketa lyžařského túrování: Pravidla, která by měl dodržovat každý lyžař v terénu
Lyžování v terénu je úžasné, ale přináší i odpovědnost. Na rozdíl od lyžování v areálu je terén společným, divokým prostorem, kde vaše činy ovlivňují ostatní, přírodu i vaši vlastní bezpečnost. Ta...
Lyžařský výlet s dětmi: Jak udělat rodinné lyžování méně stresujícím
Plánování lyžařského výletu s dětmi může být náročné – objemné vybavení, drahé půjčovné a děti, které nemusí být nadšené. Ale nemusí to tak být. Snowfeet* nabízí jednoduché, rodinné řešení. Jejich...
Jak cestovat se ski vybavením: Letenky, letecké společnosti a triky s batožinou
Cestování s lyžařským vybavením může být otravné, ale existuje způsob, jak to usnadnit. Tradiční lyže jsou dlouhé, těžké a často přinášejí poplatky za nadměrná zavazadla. Navíc jsou nepohodlné na ...
Tipy pro bezpečnost při lyžařských výletech: Nadmořská výška, chlad a etiketa na svahu
Ať už jste začátečník nebo zkušený lyžař, bezpečnost na svahu závisí na třech věcech: zvládání vysoké nadmořské výšky, oblékání do mrazivého počasí a dodržování pravidel na svahu. Tady je, co potř...
