Muldy jsou hrboly neboli kupky sněhu na sjezdovce. Můžou vzniknout přirozeně – lyžaři při zatáčení odhrnují sníh a ten se hromadí do hrbolů – ale i záměrně, aby byla sjezdovka zábavnější a náročnější. Uměle vytvořené muldy jsou promyšleně rozmístěné a liší se velikostí i tvarem, takže lyžařům nabízejí různé stupně obtížnosti.

Ano, kratší lyže jsou na muldy lepší. Snáz se ovládají mezi boulemi a oblouky v muldách, takže máš své pohyby líp pod kontrolou a snáz udržíš rovnováhu. Umožňují rychlejší oblouky a větší hbitost, což se v nerovném terénu muld hodí.

Tady je pár tipů, jak jezdit v muldách:

• Pokrč kolena a zůstaň pružný.
• Drž tělo ve středu a v rovnováze nad lyžemi.
• Mezi boulemi se proplétej krátkými, rychlými oblouky.
• Dívej se dopředu, abys předvídal další pohyby.
• Nerovnosti pohlcuj pokrčením kotníků, kolen a kyčlí.
• Trénuj plynulý rytmus a souvislou jízdu dolů svahem.
• Zůstaň uvolněný a sebejistý – a nezapomeň se bavit!

Do muld jsou lepší měkčí lyže. Jsou ohebnější, takže lépe pohlcují boule i oblouky a muldami se s nimi projíždí plynuleji. Tvrdší lyže se v muldách ovládají hůř, protože tolik neodpouštějí chyby a víc tebou házejí.

Ano, kratší lyže se ovládají snáz, protože jsou obratnější a zatáčení stojí méně sil. Doporučují se začátečníkům, protože se s nimi při učení líp zachází. Ideální délka lyží ale záleží na tvé úrovni, stylu lyžování a terénu, kde nejradši jezdíš.

Muldy jsou náročné, protože jsou to velké hrboly na sjezdovce, na kterých se těžko jezdí plynule. Jsou nerovné, můžou tě vyvést z rovnováhy a vyžadují rychlé oblouky a dobrou techniku. Dobře jezdit v muldách chce praxi a cvik.

Tipy, jak jezdit v muldách s větší kontrolou:

• Měj pokrčená kolena a tělo ve středu.
• Každou bouli objeď krátkým, rychlým obloukem.
• Dívej se dopředu, abys předvídal, kudy pojedeš.
• Nerovnosti pohlcuj pokrčením kotníků, kolen a kyčlí.
• Zůstaň uvolněný a drž stálý rytmus.
• Pravidelně trénuj, ať se zlepšuje tvoje technika i sebevědomí.

Když v muldách nejezdíš správnou technikou, můžou dát tvým kolenům pořádně zabrat. Opakované nárazy při přejíždění boulí kolena namáhají a časem to může vést k bolestem nebo zranění. Se správnou technikou a dobrou kondicí ale riziko snížíš na minimum a muldy si bezpečně užiješ.

Do muld jsou obecně lepší kratší lyže. V nerovném terénu se snáz ovládají, takže se mezi boulemi proplétáš efektivněji.

Tipy, jak se zlepšit v jízdě v muldách:

• Pravidelně trénuj, ať se zlepšuje tvoje technika.
• Soustřeď se na to, abys měl tělo v rovnováze a ve středu.
• Trénuj rychlé, krátké oblouky mezi boulemi.
• Zůstaň uvolněný a nerovnosti pohlcuj nohama.
• Sleduj zkušené lyžaře a uč se od nich.
• Jak se budeš zlepšovat, postupně si zvyšuj obtížnost muld.
• Zvaž lekce u kvalifikovaného instruktora, který ti pomůže vypilovat techniku.

Rychlost v muldách kontroluješ hlavně kratšími oblouky, které tě zpomalí, a širším postojem pro větší stabilitu. Nerovnosti pohlcuj nohama a podle potřeby přenášej váhu dopředu. Rychlost reguluj hranami a techniku přizpůsob sklonu svahu a stavu sněhu. Pravidelným tréninkem se naučíš projíždět muldy s lepší kontrolou rychlosti.

Při výběru stopy v muldách najdi cestu, která není moc hrbolatá. Hledej místa s menšími boulemi nebo mezery mezi těmi většími. Prohlédni si svah a předem si naplánuj, kde budeš zatáčet. Podle svých lyžařských schopností a podle tvaru boulí stopu klidně změň. S praxí se naučíš vybírat tu nejlepší cestu muldami.