Regenerácia po veľkej lyžiarskej túre: Základy výživy, spánku a naťahovania
Po dlhej lyžiarskej túre vaše telo potrebuje správne zotavenie, aby sa predišlo bolesti, únave a možným zraneniam. Tu je, čo je najdôležitejšie: Výživa: Doprajte si sacharidy, bielkoviny a zdrav...
Mentálne výzvy skialpinizmu: Strach, únava z rozhodovania a sebadôvera
Lyžovanie v teréne nie je len o kondícii – je to aj mentálna hra. Nevyspytateľný terén a vysoké stávky skúšajú vašu myseľ rovnako ako telo. Tu je dohoda: Strach: Lavíny, strmé svahy a skryté neb...
Vytrvalostný tréning pre skialpinistov: Príprava na dlhé výstupy
Backcountry lyžovanie je náročné – nejde len o zábavu zjazdu. Musíte zdolávať strmý terén, niesť ťažkú výbavu a čeliť nepredvídateľnému snehu. Bez pevnej výdrže rýchlo vyhoríte, čo môže viesť k zl...
Aká silná musíte byť na skialpinizmus? Skutočné tréningové meradlá
Lyžovanie v divočine nie je len o zjazde z kopca - ide o výstupy na strmé svahy, nosenie výbavy a zvládanie nepredvídateľného terénu. Aby ste si to užili bezpečne, potrebujete pevnú silu, vytrvalo...
Lyžovanie v divočine osamote: Stojí to vôbec za riziko?
Samostatné lyžovanie v teréne ponúka neporovnateľnú slobodu, ale je rizikové. Bez zálohy znamená, že každý rozhodnutie, zručnosť a kus výstroja má váhu. Lavíny, zmeny počasia alebo zlyhania výstro...
Etiketa lyžiarskeho turizmu: Pravidlá, ktoré by mal dodržiavať každý lyžiar v teréne
Lyžovanie v prírode je úžasné, ale prináša so sebou zodpovednosti. Na rozdiel od lyžovania v stredisku je príroda spoločným, divokým priestorom, kde vaše činy ovplyvňujú ostatných, prírodu a vašu ...
Lyžiarsky výlet s deťmi: Ako spraviť rodinné lyžovanie menej stresujúcim
Plánovanie lyžiarskeho výletu s deťmi môže byť náročné - objemná výbava, drahé požičovne a deti, ktoré nemusia byť nadšené. Ale nemusí to tak byť. Snowfeet* ponúka jednoduché, rodinne priateľské r...
Ako cestovať so ski výbavou: Letenky, letecké spoločnosti a triky s batožinou
Cestovanie s lyžiarskym vybavením môže byť komplikované, ale existuje spôsob, ako to uľahčiť. Tradičné lyže sú dlhé, ťažké a často spôsobujú poplatky za nadrozmernú batožinu. Okrem toho sú neprakt...
Bezpečnostné tipy na lyžiarske výlety: Nadmorská výška, chlad a etiketa na svahu
Či už ste začiatočník alebo skúsený lyžiar, bezpečnosť na svahu závisí od troch vecí: zvládnutie vysokej nadmorskej výšky, oblečenie sa na mrazivé teploty a dodržiavanie pravidiel na svahu. Tu je,...
