Ako bezpečne zastaviť na korčuliach na ľade (tipy pre začiatočníkov)
Naučiť sa zastaviť na ľadových korčuliach je nevyhnutné pre začiatočníkov. Korčuľovanie je zábava, ale bez znalosti zastavenia to môže rýchlo skončiť zle - pádmi, zraneniami alebo jednoducho trápn...
Čo by mali začiatočníci nosiť na korčuľovanie na ľade?
Korčuľujete prvýkrát? Tu je podstata: to, čo nosíte, môže ovplyvniť váš zážitok. Cieľ? Zostať v teple, pohybovať sa voľne a vyhnúť sa zraneniam. Tu je rýchly návod: Vrstevnaté oblečenie je kľúčo...
Môžete ísť na túru s stanom? Tipy na nočné skialpové kempovanie v divočine
Kempovanie na lyžiach v divočine so stanom je úplne možné - a je to úžasný spôsob, ako uniknúť preplneným svahom a vychutnať si nedotknutú zimnú prírodu. Ale pozor: nie je to také jednoduché ako j...
Touringové lyže vs. snežnice: Ktoré sú lepšie na zimné expedície?
Pri rozhodovaní medzi touringovými lyžami a snežnicami závisí výber od vášho terénu a cieľov dobrodružstva. Tu je rýchle zhrnutie: Snežnice: Jednoduché na použitie, skvelé do hustých lesov a úzk...
Viacdňové túry: Ako sa zbaliť ľahko bez obetovania bezpečnosti
Keď vyrážate na viacdňové zimné dobrodružstvo, balenie na ľahko a zároveň bezpečne je o rovnováhe. Tu je podstata: musíte niesť dosť, aby ste zostali v teple, suchu a pripravení na núdzové situáci...
Touring vs. CrossFit: Ktorý spaľuje viac kalórií a zlepšuje kondíciu?
Pokiaľ ide o spaľovanie kalórií a budovanie kondície, CrossFit a ski touring sú dva úplne odlišné svety. Tu je rýchle zhrnutie: CrossFit prináša intenzívne, krátke tréningy (20–60 minút) s explo...
Ako turistika posilňuje jadro tela: fitness výhody, ktoré ste nečakali
Hľadáte spôsob, ako oživiť svoje zimné tréningy? Backcountry túry so Snowfeet* WALKSKI krátkymi lyžami (100 cm) môžu byť vašou odpoveďou. Tieto ľahké lyže (len 3,1 kg za pár) premenia snehové dobr...
Bežecké lyže ako zimný tréning pre trailových bežcov: Perfektné kardio mimo sezóny
Touringové lyže sú skvelý spôsob, ako si trailoví bežci môžu udržať kondíciu počas zimy bez nárazového zaťaženia kĺbov pri behu po ľadových chodníkoch. Sú ľahké, prenosné a kombinujú kardio a silo...
Prečo by cyklisti mali vyskúšať skitouring: Výhody pre vytrvalosť a silu nôh
Bežkovanie je ideálny zimný tréning pre cyklistov. Udržiava vaše nohy silné, kardio ostré a myseľ sústredenú – a pritom sa vyhýba rizikám ľadových ciest alebo nude na vnútorných trenažéroch. Pohyb...
