Если бы мне захотелось усилить кардионагрузку на укатанном снегу, я бы выбрал NORDIC 90 cm. Если бы я планировал идти по глубокому рыхлому снегу или подниматься по крутым склонам, я бы взял снегоступы.
Коротко:
- NORDIC 90 cm лучше всего подходят для подготовленных дорожек, укатанных троп и холмистой местности
- Снегоступы лучше всего подходят для глубокого, мягкого, нетронутого снега
- NORDIC используют технику скольжения, поэтому тренировка ощущается интенсивнее
- Снегоступы используют шаговую технику, поэтому с первого шага кажутся проще
- NORDIC подходят для обычной зимней обуви размеров US 6–13
- Для снегоступов обычно нужны утеплённые зимние ботинки
- Цены на NORDIC начинаются примерно от $450
- Цены на снегоступы обычно начинаются примерно от $150
- NORDIC весят около 3.84 фунта за пару и имеют длину 35 дюймов
- Чтобы освоить NORDIC, обычно требуется около 1 дня, согласно исходной статье
Если коротко, то вот: укатанный снег = NORDIC 90 cm; глубокий снег = снегоступы. В целом, вот и всё :)
NORDIC 90 cm и снегоступы: сравнение бок о бок
Эти лыжи для классического хода можно прикрепить к любой зимней обуви | Snowfeet коньковые беговые лыжи | 90 cm
Краткое сравнение
| Критерий | NORDIC 90 см | Снегоступы |
|---|---|---|
| Лучшее применение | Укатанный и подготовленный снег | Глубокий рыхлый снег |
| Движение | Скольжение | Ходьба |
| Ощущения от тренировки | Больше кардионагрузки, тренировка всего тела | Ровный, неторопливый темп |
| Период обучения | Около 1 дня | Очень низкая |
| Обувь | Зимняя обувь, размеры US 6–13 | Зимние ботинки |
| Крутые подъёмы | Лучше всего на пологих склонах | Лучший выбор |
| Портативность | Легче и короче | Более громоздкие |
| Начальная цена | Около $450 | Около $150 |
Так что, если бы я помогал другу выбрать, то всё упростил бы: выбирай NORDIC для тренировочных кругов и скольжения, а снегоступы - для дней с рыхлым снегом и подъёмов на холмы.
Полезные видео, чтобы понять ощущения перед покупкой:
Как каждый вариант ведёт себя на снегу
Snowfeet* NORDIC 90 cm: короткие лыжи для скольжения
NORDIC 90 см созданы для простого шага с толчком и скольжением. Это значит больше скорости и более интенсивную кардиотренировку. При длине 35 дюймов они остаются короткими, компактными и удобными в управлении.
База без мази с насечками цепляется за снег при толчке и скользит при шаге. На подготовленной парковой дорожке или укатанной железнодорожной тропе быстро осваиваешь этот ритм. Вскоре движения становятся плавными и спортивными. Металлические канты помогают сохранять контроль на плотном или обледенелом снегу, а крепления подходят для обычной зимней обуви размеров US 6–13. Так что покупать специальные ботинки не нужно.
Мартина Маклин из Бейли, США, хорошо это сказала:
"Я быстро привыкла к этим коротким лыжам — гораздо легче, чем к обычным длинным беговым лыжам, которые у меня были много лет назад!"
Скольжение меняет ощущения от тренировки. Оно также влияет на скорость и требуемые усилия.
Снегоступы: сцепление при ходьбе и проходимость в глубоком снегу
Снегоступы предназначены для размеренной ходьбы по глубокому снегу. Их широкая рама и платформа распределяют вес по большей площади снега, помогая оставаться на поверхности мягкого снега и не проваливаться. Зубцы для сцепления на нижней стороне снегоступов цепляются за укатанные участки и склоны.
Движение похоже на обычную ходьбу. Скольжения и ритма «отталкивание — скольжение» нет. Для тепла и надёжной фиксации на снегоступы нужно надевать утеплённые зимние ботинки. Они объёмнее, чем более лёгкая экипировка NORDIC. На плотном подготовленном снегу вся эта дополнительная площадь может замедлять вас.
Здесь разница становится особенно заметной:
| NORDIC 90 см | Снегоступы | |
|---|---|---|
| Движение | Отталкиваться и скользить | Шагать и идти |
| Лучший тип снега | Укатанная, подготовленная, холмистая местность | Глубокий, мягкий и нетронутый снег |
| Способ сцепления | Рыбья чешуя на скользящей поверхности + металлические канты | Зубцы для сцепления + широкая платформа |
| Обувь | Обычная зимняя обувь (размеры US 6–13) | Утеплённые зимние ботинки |
| Основное назначение | Скорость и ритм скольжения | Проходимость и устойчивость |
Различия особенно заметны в ощущениях от тренировки, на разных типах местности, в уровне комфорта и стоимости.
sbb-itb-17ade95
Сравнение: тренировка, местность, комфорт и стоимость
Ощущения от тренировки и сжигание калорий
Модель NORDIC 90 cm обеспечивает более быструю тренировку с нагрузкой на всё тело. Ходьба на снегоступах больше напоминает медленную тренировку с сопротивлением.
При ходьбе в стиле NORDIC ноги и верхняя часть тела работают вместе. Когда освоитесь, движения складываются в плавный кардиоритм. На ровной или подготовленной трассе более быстрый шаг обычно обеспечивает более интенсивную тренировку, чем лёгкая ходьба на снегоступах.
Ходьба на снегоступах напоминает быструю ходьбу. Конечно, она всё равно требует усилий. А когда снег становится глубоким, нагрузка быстро возрастает. Но на ровной или укатанной поверхности интенсивность обычно остаётся умеренной.
Местность, устойчивость и период обучения
Разница в ощущениях от тренировки становится ещё заметнее, когда снег на трассе становится глубже или склон круче. Снегоступы — самый простой вариант для начала. К модели NORDIC 90 cm привыкаешь примерно за день.
Выбор во многом зависит от того, куда вы собираетесь отправиться.
Модель NORDIC 90 cm лучше всего подходит для подготовленных дорожек, укатанного снега и холмистой местности, где важны скорость и эффективность. Снегоступы лучше справляются с глубоким, мягким и нетронутым снегом. На крутых подъёмах снегоступы со встроенными кошками надёжно цепляются за склон. Модель NORDIC 90 cm лучше подходит для ровной местности и пологих склонов.
| Характеристика | NORDIC 90 см | Снегоступы |
|---|---|---|
| Период обучения | Очень быстро (около 1 дня) | Сразу (естественная походка) |
| Подготовленные трассы | Отлично | Работает, но медленнее |
| Глубокий рыхлый снег | Ограниченная проходимость | Отлично |
| Крутые подъёмы | Лучше всего на пологих склонах | Отлично (с кошками) |
Обувь, портативность и цена в США.
Если не учитывать ощущения от тренировки и рельеф, на первый план выходят цена и удобство.
Модель NORDIC 90 cm стоит около $450 и подходит к обычной зимней обуви американских размеров S. 6–13. Так что для начала вам не нужны специальные ботинки. Достаточно обычной зимней обуви.
Рекреационные снегоступы обычно стоят от 150 долларов, поэтому первоначальная цена ниже. Но есть нюанс. Если для комфорта в глубоком снегу вам понадобятся утеплённые водонепроницаемые ботинки, разница в цене может быстро сократиться.
NORDIC 90 см также выигрывают в портативности. Вес всего 3,84 фунта за пару, а длина — лишь 35 дюймов, поэтому их гораздо проще переносить, хранить и возить в машине, чем громоздкие снегоступы.
На подготовленной или утрамбованной местности NORDIC может предложить больше за свои деньги, если у вас уже есть зимняя обувь.
Какой вариант подойдёт для ваших зимних фитнес-целей
Если учесть тип тренировки и рельеф, выбор становится довольно простым: скорость и скольжение по утрамбованному снегу или плавучесть в глубоком пухляке.
Выбирайте NORDIC 90 см для подготовленных дорожек, холмистых трасс и более спортивных тренировок
Если вам нужна более быстрая и спортивная тренировка, NORDIC 90 см — лучший выбор. Скользящий шаг позволяет проходить большее расстояние, поддерживать темп и одновременно задействовать руки, мышцы корпуса и ноги.
Используйте их на подготовленных трассах для беговых лыж, утрамбованных петлях в парках или на дорожках для гольфа после свежего снегопада. Они подходят к обычной зимней обуви американских размеров S. 6–13.
Выбирайте снегоступы для глубокого снега, крутых подъёмов и простых зимних прогулок
Снегоступы по-прежнему вне конкуренции, когда глубина снега важнее скорости. Если вы отправляетесь в глубокий нетронутый снег или на крутые подъёмы, снегоступы обеспечат плавучесть и сцепление кошек, с которыми коротким лыжам просто не сравниться.
Это также отличный выбор, если вы не хотите задумываться о технике. Ходить на снегоступах — это примерно то же, что идти обычным шагом, только расставляя ноги шире, поэтому научиться легко. Для неспешных прогулок на свежем воздухе и лёгкой активности, а не интенсивной тренировки, такая простота — большой плюс.
| Ваша ситуация | Лучший выбор |
|---|---|
| Подготовленные лыжные трассы или утоптанные дорожки в парках | NORDIC 90 см |
| Глубокий нетронутый снег или лесистая местность | Снегоступы |
| Более интенсивная тренировка всего тела | NORDIC 90 см |
| Крутые подъёмы в глуши | Снегоступы |
| У вас уже есть зимняя обувь, и вы не хотите покупать дополнительное снаряжение | NORDIC 90 см |
| Осваивать почти не нужно | Снегоступы |
Итог: лучший выбор для большинства любителей
Если учитывать рельеф, ощущения от тренировки и экипировку, выбор становится очевидным. Снегоступы лучше подходят для глубокого нетронутого снега и крутых подъёмов, где особенно важны плавучесть и сцепление.
Вот почему NORDIC 90 cm выигрывают на подготовленных и укатанных трассах. Для большинства любителей, катающихся по укатанному снегу, это лучший выбор: они легче, проще в использовании и лучше подходят для фитнеса со скольжением. Кроме того, они обеспечивают более спортивную тренировку, чем снегоступы. Так что если вам нужна полноценная кардиотренировка, а не просто прогулка по снегу, это лучший вариант.
Пользователи часто отмечают, что быстро осваивают их и плавно скользят. Это преимущество особенно важно, если ваша цель — тренировка, а не просто зимняя прогулка.
Они стоят дороже многих снегоступов. Тем не менее скорость, портативность и простота подготовки делают NORDIC 90 cm лучшим выбором для большинства любителей, катающихся по укатанным трассам.
Часто задаваемые вопросы
Могут ли новички сразу кататься на NORDIC 90 cm?
Да. На Snowfeet NORDIC 90 cm* учиться гораздо проще, чем на длинных лыжах.
Снегоступы по-прежнему остаются самым простым вариантом. Просто наденьте их и идите.
Но большинству новичков легко быстро освоить NORDIC 90 cm. Обычно основы скольжения, поворотов и остановки можно выучить за один день. Часто люди осваиваются примерно за пять минут.
Небольшая длина тоже очень помогает. Их легче контролировать и использовать, и они гораздо менее пугающие, чем длинные лыжи.
Нужны ли палки для NORDIC 90 cm или снегоступов?
Для Snowfeet NORDIC 90 cm палки не обязательны. На первом занятии часто лучше обойтись без них и сосредоточиться на равновесии и переносе веса.
Когда вы освоите скольжение и остановку, палки помогут в технике V-skate и добавят толчка. Если решите ими пользоваться, выбирайте палки для конькового хода длиной около 90% вашего роста.
Что сжигает больше калорий на укатанных трассах?
На укатанных трассах беговые лыжи сжигают больше калорий в час, чем снегоступы. Это неудивительно, если посмотреть, как устроены эти занятия.
Ходьба на снегоступах — это в основном тренировка нижней части тела. Подняли ногу, шагнули, подняли, шагнули. Дело сделано, но движение может напоминать бесконечный подъём по лестнице.
Беговые лыжи задействуют руки, корпус и ноги одновременно. Когда работает больше мышц, сердце и лёгкие тоже получают большую нагрузку.
С Snowfeet NORDIC 90 cm* плавное скольжение превращает тренировку в более активное и увлекательное занятие. Вы получаете более интенсивную кардионагрузку, при этом нагрузка на суставы часто меньше, чем при ходьбе на снегоступах. Отличный компромисс :)
Оставить комментарий
Этот веб-сайт защищается hCaptcha. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования hCaptcha.