Jak bezpečně zastavit na bruslích (tipy pro začátečníky)
Naučit se zastavit na ledních bruslích je pro začátečníky nezbytné. Bruslení je zábava, ale bez znalosti zastavení může dojít k pádům, zraněním nebo trapným situacím. Dobrá zpráva? Bezpečné zastav...
Co by měli začátečníci nosit na bruslení?
Poprvé na ledě? Tady je to podstatné: co máte na sobě, může rozhodnout o vašem zážitku. Cíl? Zůstat v teple, volně se pohybovat a vyhnout se zraněním. Tady je rychlý průvodce: Vrstvení je klíčov...
Lze vyrazit na túru s stanem? Tipy pro přenocování při skialpinistickém kempování v divočině
Kempování na lyžích v terénu se stanem je zcela možné - a je to úžasný způsob, jak uniknout přeplněným sjezdovkám a užít si nedotčenou zimní krajinu. Ale pozor: není to tak jednoduché jako jednode...
Touringové lyže vs. sněžnice: Co je lepší pro zimní expedice?
Při rozhodování mezi touringovými lyžemi a sněžnicemi záleží na vašem terénu a cílech dobrodružství. Zde je rychlé shrnutí: Sněžnice: Snadné použití, skvělé do hustých lesů a úzkých prostor. Ide...
Vícedenní túry: Jak sbalit lehce a přitom neztratit bezpečnost
Když vyrážíte na vícedenní zimní dobrodružství, balení na lehko a zároveň bezpečně je o rovnováze. Potřebujete nést dost, abyste zůstali v teple, suchu a připraveni na nouzové situace, ale tahání ...
Touring vs. CrossFit: Který spálí více kalorií a zlepší kondici?
Pokud jde o spalování kalorií a budování kondice, CrossFit a ski touring jsou dva velmi odlišné sporty. Tady je rychlé shrnutí: CrossFit nabízí intenzivní, krátké tréninky (20–60 minut) s exploz...
Jak skialpinismus posiluje střed těla: Fitness výhody, které jste nečekali
Hledáte způsob, jak oživit zimní tréninky? Backcountry túry s Snowfeet* WALKSKI krátkými lyžemi (100 cm) mohou být vaší odpovědí. Tyto lehké lyže (pouze 3,1 kg za pár) promění sněhová dobrodružstv...
Běžecké lyže jako zimní trénink pro trailové běžce: Perfektní kardio mimo sezónu
Touringové lyže jsou skvělý způsob, jak trailoví běžci mohou zůstat fit během zimy bez nárazového zatížení kloubů při běhu na zledovatělých stezkách. Jsou lehké, přenosné a kombinují kardio a posi...
Proč by cyklisté měli vyzkoušet skitouring: Výhody pro vytrvalost a sílu nohou
Ski touring je ideální zimní trénink pro cyklisty. Udržuje nohy silné, kardio ostré a mysl aktivní – a přitom se vyhýbá rizikům ledových silnic nebo nudě na trenažéru. Pohyb do kopce při „skinning...
