Je skiskating najlepší spôsob, ako sa hokejisti môžu trénovať počas mimo sezóny?

Is Skiskating the Best Way for Hockey Players to Train During Off-Season?

Áno, skiskating môže byť skvelou možnosťou tréningu mimo sezóny pre hokejistov. Tu je dôvod:

  • Napodobňuje hokejové pohyby: Skiskates napodobňujú bočné odrazy, rovnováhu a prácu s hranami, ktoré hokejisti používajú na ľade.
  • Prenosné a ľahké na použitie: Na rozdiel od lyží alebo snowboardov sú skiskates kompaktné (17 palcov) a zmestia sa do batohu. Fungujú s bežnou zimnou obuvou, takže nie je potrebné žiadne ďalšie vybavenie.
  • Buduje silu a obratnosť: Každý krok cieli na tie isté svaly ako korčuľovanie – sedacie svaly, štvorhlavý sval stehna a flexory bedra – zároveň zlepšuje rovnováhu a koordináciu.
  • Rýchle učenie: Ak ste korčuľovali na ľade alebo inline, naučíte sa to za pár minút.

Snowfeet* Skiskates vynikajú svojím dizajnom a všestrannosťou. Sú ideálne na cviky ako slalom alebo stúpanie do kopca a fungujú na zasnežených chodníkoch, sánkarských kopcoch alebo dokonca vo vašej záhrade. S cenami od 250 $ sú praktickým nástrojom pre hokejistov, ktorí chcú zostať ostrí mimo sezóny.

Zhrnutie: Skiskating je efektívny a zábavný spôsob, ako udržať svaly na korčuľovanie v kondícii, keď je klzisko zatvorené.

Porovnanie Snowfeet Skiskates vs tradičné lyže a snowboardy

Porovnanie Snowfeet Skiskates vs tradičné lyže a snowboardy

Prvý štandard pre DOWNHILL SKATING

Čo je Skiskating?

Skiskating je zimný šport, ktorý spája plynulý pohyb ľadového korčuľovania so zasneženým terénom lyžovania. Namiesto dlhých tradičných lyží sú skiskates kompaktné – merajú menej ako 20 palcov – a ponúkajú úplne nový spôsob, ako sa kĺzať po snehu.

Ak ste niekedy korčuľovali na ľade alebo používali inline korčule, pohyby vám budú prirodzené. Najlepšie na tom je, že nie ste viazaní na upravené lyžiarske svahy. Skiskating funguje rovnako dobre v snowparkoch, na turistických chodníkoch alebo dokonca na vašom miestnom sánkarskom kopci. Táto všestrannosť robí zo Snowfeet* Skiskates perfektný nástroj na tréning hokeja mimo sezóny.

Snowfeet* Skiskates: Dizajn a vlastnosti

Snowfeet

Snowfeet* Skiskates majú dĺžku 17 palcov (44 cm), čo predstavuje rovnováhu medzi stabilitou lyží a obratnosťou korčúľ. Sú vybavené kovovými hranami na carving, kvalitným viazaním a zabudovanou brzdou na päte pre kontrolu rýchlosti.

Jednou z výrazných vlastností je ich kompatibilita. Môžete ich používať s bežnou nepremokavou zimnou obuvou alebo snowboardovou obuvou – nie je potrebné mať tvrdé tradičné lyžiarske topánky. Vhodné sú pre veľkosti obuvi od 6 do 13 US (38 až 47 EU), čo ich robí prístupnými širokému publiku. Navyše sú veľmi prenosné. Na rozdiel od lyží alebo snowboardov, ktoré vyžadujú strešné nosiče alebo veľké tašky, skiskates sa ľahko zmestia do batohu. S viac ako 5 500 overenými recenziami a pôsobivým priemerom hodnotenia 4,9 hviezdičky používatelia často vyzdvihujú ich pohodlie a jednoduchosť použitia.

Ceny začínajú na 575 $ za Skiskates (44 cm), 275 $ za Snowfeet PRO (50 cm) a 250 $ za Snowfeet Mini Ski Skates (38 cm). Všetky modely sú schválené na použitie v lyžiarskych strediskách vďaka kovovým hranám, ktoré spĺňajú rovnaké normy ako bežné lyže.

Tento premyslený dizajn ich nielen robí prenosnými, ale aj ideálnymi na napodobňovanie pohybov korčuľovania, na ktoré sa hokejisti spoliehajú.

Ako Skiskating napodobňuje hokejové pohyby

Skiskating takmer dokonale napodobňuje mechaniku hokejového korčuľovania. So Snowfeet* Skiskates použijete rovnaký bočný odraz, na ktorý sa hokejisti spoliehajú na budovanie rýchlosti, a môžete zastaviť buď hokejovým zastavením, alebo zabudovanou brzdou na päte. Ich kratšia dĺžka umožňuje rýchle otočky a presné manévre, ktoré sú s tradičnými lyžami takmer nemožné.

Rovnováha hrá kľúčovú úlohu. Na rozdiel od tradičného lyžovania, kde sa nakláňate dopredu na špičky, skiskating vyžaduje rozloženie váhy na stred alebo zadok chodidiel. Otočky zahŕňajú naklonenie skiskates na ich kovové hrany a presun telesnej váhy, podobne ako pri carvingu na ľadových korčuliach.

"Musíte udržiavať rovnováhu vpred–vzadu, takže to pôsobí veľmi prirodzene pre tých, ktorí hrajú ľadový hokej, korčuľujú na ľade alebo dokonca používajú inline korčule."

Táto podobnosť s pohybmi na ľade pomáha posilniť svalovú pamäť a rovnováhu – oba sú kľúčové pre hokejistov. Výskum z Univerzity Karlovej naznačuje, že tréning obratnosti mimo ľadu, ako je skiskating, môže priamo zlepšiť výkon na ľade. A pre mnohých používateľov je krivka učenia prekvapivo krátka. Niektorí tvrdia, že základy zvládnete už za päť minút.

Prečo Snowfeet* Skiskates prekonávajú tradičné lyže a snowboardy

Pozrime sa, ako sa Snowfeet* Skiskates porovnávajú s tradičnými lyžami a snowboardmi. Spoiler: sú to zmeny hry pre hokejistov a každého, kto hľadá nový spôsob, ako si užiť svah.

Snowfeet* Skiskates vs. tradičné lyže a snowboardy

Tradičné lyže vás nútia držať sa v predklonenej pozícii, zatiaľ čo snowboardy viažu obe nohy, čo takmer znemožňuje nezávislý pohyb nôh – na čo sa hokejisti spoliehajú. Snowfeet* Skiskates vám naopak umožňujú korčuľovať do strán a udržiavať kritickú rovnováhu vpred–vzadu, presne ako na ľade.

Tu je rýchle porovnanie:

Funkcia Snowfeet* Skiskates Tradičné lyže Snowboardy
Obratnosť Vysoká Stredná Nízka
Jednoduchosť učenia Rýchle (asi 5 minút pre korčuliarov) Pomalšie (dni alebo týždne) Stredné (dni alebo týždne)
Prenositeľnosť Super kompaktné (zmestia sa do batohu) Objemné (potrebuje strešný nosič) Objemné (vyžaduje veľkú tašku)
Pohyb špecifický pre hokej Vynikajúce (bočný odraz) Obmedzené (len jazda vpred) Žiadne (postoj zboku)

So Snowfeet* Skiskates môžete robiť hokejové zastavenia, ostré zákruty a explozívne zmeny smeru vďaka ich kovovým hranám. Skúste to s lyžami dlhými 6 stôp – je to takmer nemožné bez veľa tréningu.

"Môžete sa pohybovať slobodne na rozdiel od nosenia ťažkých, objemných lyží."

  • Tím Snowfeet

Ďalšia výhoda? Snowfeet* Skiskates sú tak kompaktné, že sa zmestia do vášho batohu. Zabudnite na ťahanie objemných lyží alebo snowboardov. Môžete vyraziť na sánkarský kopec, turistickú trasu alebo dokonca do svojej záhrady – nepotrebujete lyžiarske stredisko. Navyše fungujú s bežnými zimnými topánkami alebo snowboardovými topánkami, takže nie sú potrebné tvrdé, nepohodlné lyžiarske topánky.

A to je len začiatok. Okrem jasnej prevahy nad tradičným vybavením sú Snowfeet* Skiskates silným nástrojom pre hokejový tréning.

Výhody Snowfeet* Skiskates pre hokejový tréning

Snowfeet* Skiskates nielenže napodobňujú korčuliarske pohyby – posúvajú hokejový tréning na vyššiu úroveň. Štúdia u hokejistov do 16 rokov zistila, že tréning obratnosti zlepšil obratnosť pri prepletaní o 2,9 % a reaktívnu obratnosť o 3,1 %. Mechanika skiskatingu vyžaduje rovnakú presnú rovnováhu a stabilitu jadra, akú potrebujete na ľade, čím tieto schopnosti posilňuje.

Tieto Skiskates tiež poskytujú skvelý tréning dolnej časti tela. Každý bočný odraz zapája vaše sedacie svaly, štvorhlavý sval stehna a flexory bedra – presne tie svaly, ktoré poháňajú váš hokejový krok. Ich krátka dĺžka vás núti udržiavať rovnováhu nad stredom alebo zadnou časťou chodidiel, čím posilňujú stabilizačné svaly v členkoch a jadre. Tradičné lyže takýto cielený svalový tréning neponúkajú, pretože sa spoliehajú na dĺžku a stabilitu pri predklone.

Hokejisti si Snowfeet* Skiskates osvoja rýchlo, pretože pohyby pôsobia prirodzene. Už ste na ne zvyknutí z korčuľovania na ľade alebo inline korčuľovania. Porovnajte to s lyžovaním, ktoré môže trvať týždne lekcií, kým ho zvládnete – a tieto zručnosti sa na hokej naozaj neprenášajú.

"Musíte udržiavať rovnováhu vpred a vzad, takže to pôsobí veľmi prirodzene pre tých, ktorí hrajú ľadový hokej, korčuľujú na ľade alebo dokonca používajú inline korčule."

  • Tím Snowfeet

Keď je ľad mimo dosahu počas mimo sezóny, Snowfeet* Skiskates udržujú vaše korčuliarske svaly ostré a svalovú pamäť neporušenú. Nie sú len náhradou – sú vynikajúcim tréningovým nástrojom pre hokejistov, ktorí chcú zostať pripravení na zápas.

Ako trénovať so Snowfeet* Skiskates

Cviky na obratnosť a silu

Ak používate Snowfeet* skiskates na zlepšenie hokejového tréningu, existujú cviky, ktoré môžu naozaj zlepšiť vašu obratnosť a vybudovať silu. Začnite na rovine s upraveným snehom, nohy na šírku ramien, kolená mierne pokrčené a váha vyvážená – presne ako pri postoji na ľade.

Skúste slalomové cviky na zlepšenie stability a motorickej kontroly. T-Drill je skvelý na budovanie sily hrán s explozívnymi odrazmi, zatiaľ čo Speed Skater drill napodobňuje bočné presuny váhy, ktoré používate v hokeji. Pre rovnováhu je víťazom Self-Righting Hop Drill – pomáha stabilizovať sa na jednej kĺzavej nohe. Môžete tiež pracovať na tlaku na hrany pomocou dynamických cvikov.

Chcete budovať silu? Skúste korčuľovať do kopca s výkonnými krokmi alebo precvičujte Outside-In Skate Push pozdĺž vyznačenej čiary, aby ste doladili bočné pohyby. Na zastavenie použite hokejový stop posúvaním hrán do strán alebo sa spoľahnite na brzdový pätný mechanizmus. Pri korčuľovaní dozadu presuňte váhu na špičky s mierne zdvihnutými pätami. Tieto cviky napodobňujú pohyby, ktoré by ste robili na ľade, takže sú ideálne na udržanie zručností počas mimo sezóny.

Kde a ako často trénovať

Keď sa budete cítiť pohodlne s cvikmi, zamyslite sa, kde a ako často trénovať. Krása Snowfeet* skiskates je ich prenosnosť – môžete trénovať takmer kdekoľvek s niekoľkými centimetrami snehu, či už je to sánkarský kopec, park alebo dokonca vaša záhrada.

Začnite s 20 až 30-minútovými tréningami približne trikrát týždenne. Začnite na rovine, aby ste si osvojili ovládanie skiskates, potom prejdite na svahy alebo lesné chodníky, ako sa vaša sebadôvera zvyšuje.

Výber správneho modelu Snowfeet*

Pre hokejový špecifický tréning sú najlepšou voľbou 44 cm Skiskates a 50 cm Snowfeet PRO. Tieto modely sú navrhnuté tak, aby výnimočne dobre napodobňovali pohyby na ľade. 44 cm Skiskates majú udržateľné drevené jadro a kapotovú konštrukciu, ručne vyrobené v Európe, a pýšia sa perfektným hodnotením používateľov 5,0/5. Na snehu sa cítia ako korčule na ľade. Na druhej strane, Snowfeet PRO (50 cm) má jadro vystužené sklenenými vláknami a stojí 207 $ (normálne 250 $), čo z neho robí skvelú voľbu z hľadiska hodnoty a výkonu.

"Kedysi som hral ľadový hokej, takže Skiskates sú pre mňa perfektné. Je to presne ako korčuľovanie na snehu."

  • Giovanni, Taliansko

Pre najlepší zážitok kombinujte svoje skiskates so snowboardovými topánkami pre pohodlie a flexibilitu pri trikov. Ak preferujete rýchlejšiu, agresívnejšiu jazdu, zvoľte lyžiarky pre ich pevné ovládanie. Modely 44 cm aj 50 cm majú nastaviteľné, beznástrojové viazania, ktoré pasujú na väčšinu veľkostí (US 6–13.5 / EU 38–49). Ak je vaším hlavným cieľom rovnováha, 65 cm Skiblades sú možnosťou za 550 $, ale nie sú tak účinné pri napodobňovaní hokejových pohybov.

Záver: Snowfeet* Skiskates pre tréning hokeja mimo sezóny

Snowfeet* Skiskates sú prelomové pre tréning hokeja mimo sezóny. Preklenujú priepasť medzi suchozemskými tréningami a výkonom na ľade tým, že napodobňujú rovnakú mechaniku, akú používate na ľade. Na rozdiel od lyží alebo snowboardov, ktoré vyžadujú úplne odlišné pohyby, tieto skiskates vám umožňujú trénovať spôsobom, ktorý sa priamo premieta do lepšieho výkonu na ľade. Výskum to potvrdzuje, ukazujúc, že tréning mimo sezóny so špecifickými hokejovými pohybmi môže zlepšiť vašu hru, keď sa vrátite na ľad.

Jednou z výrazných vlastností je ich prenosnosť. Vďaka kompaktnému dizajnu môžete trénovať takmer kdekoľvek – nie je potrebné žiadne luxusné lyžiarske stredisko ani drahé vybavenie. Nepotrebujete ani špeciálne lyžiarky; vaše bežné zimné alebo snowboardové topánky úplne postačia. Navyše, s viac ako 5 500 overenými recenziami s priemerom 4,9 z 5 hviezdičiek je jasné, že tieto skiskates majú veľký vplyv na hokejistov aj korčuliarov.

"Zlepšenie výkonu v šprinte na ľade pri doplnkovom tréningu so zvyšujúcou sa špecifickosťou podporuje princíp špecifickosti a podporuje prenos na komplexný športový pohyb, akým je korčuľovanie." – PubMed Abstract, Journal of Strength and Conditioning Research

Či už si vyberiete 44 cm Skiskates alebo modely Snowfeet PRO, oba sú navrhnuté tak, aby zvládli agility cvičenia, prácu s hranami a explozívne pohyby. Tieto skiskates sú postavené tak, aby vyhoveli požiadavkám tréningu hokeja mimo sezóny, pomáhajúc vám zostať ostrý a pripravený na plnú rýchlosť na ľade, keď sa sezóna vráti.

Často kladené otázky

Ako môžu Snowfeet Skiskates pomôcť hokejistom efektívne trénovať počas mimo sezóny?

Snowfeet Skiskates sú fantastickým tréningovým nástrojom mimo sezóny pre hokejistov, pretože veľmi verne napodobňujú pohyb korčuľovania na ľade. Ich kompaktná veľkosť 17 palcov podporuje nízky, naklonený postoj dopredu a bočné kroky, čo pomáha hráčom precvičovať prácu s hranami a mechaniku kroku, ktoré sú v hokeji také dôležité. Navyše cielia na kľúčové svalové skupiny ako boky, kolená a členky, pričom udržiavajú ostré špecifické pohybové vzory korčuľovania.

Na rozdiel od tradičných lyží alebo snowboardov sú tieto skiskates ľahké a pripínajú sa ako bežné topánky. Tento dizajn umožňuje hráčom vykonávať rýchle otočky, bočné pohyby a cvičenia stop-and-go na rovných, zasnežených plochách. Sú praktické, ľahko použiteľné a prispôsobené špecifickému hokejovému tréningu. Či už pracujete na explozívnych štartoch alebo zdokonaľujete ostré zákruty, Snowfeet Skiskates sú skvelým spôsobom, ako zostať v kondícii a budovať silu počas mimo sezóny.

Prečo sú Snowfeet Skiskates lepšie ako tradičné lyže pre mimo sezónny hokejový tréning?

Snowfeet Skiskates sú navrhnuté tak, aby napodobňovali ostré, bočné pohyby, na ktoré sa hokejisti spoliehajú počas hry. S dĺžkou len 17 palcov tieto kompaktné skates umožňujú rýchle prechody z hrany na hranu, ktoré veľmi pripomínajú obratnosť a krok, ktoré hokej vyžaduje - niečo, čo tradičné lyže nedokážu ponúknuť. A to najlepšie? Pripínajú sa priamo na vaše bežné zimné topánky alebo snowboardové topánky, čím sa vyhnete nepraktickým lyžiarskym topánkam a zažijete prirodzenejší pocit.

Vyrobené z odolného plastu vystuženého sklenenými vláknami s kovovými hranami, tieto skiskates ponúkajú pevné ovládanie a zároveň sú ľahké a ľahko prenosné. Na rozdiel od tradičných lyží sa ľahko prepravujú, nastavujú a dokonca používajú aj na rovných snehových plochách. To ich robí ideálnymi pre rýchle cvičenia alebo všestranné tréningové jednotky. Pre hokejistov, ktorí chcú udržať rovnováhu, obratnosť a silu dolnej časti tela počas mimo sezóny, sú Snowfeet Skiskates jasnou voľbou.

Môžu sa začiatočníci ľahko naučiť skiskating bez akejkoľvek skúsenosti s korčuľovaním na ľade?

Snowfeet* Skiskates sú ideálne pre začiatočníkov - aj keď ste nikdy nestáli na ľadovej ploche. S dĺžkou len 17 palcov sú tieto kompaktné a ľahké skiskates jednoduché na ovládanie v porovnaní s objemnými lyžami alebo snowboardmi. Navyše sa pripínajú priamo na vaše bežné lyžiarske alebo snowboardové topánky, takže nie je potrebné investovať do ďalšieho vybavenia.

Ich krátka dĺžka a nízky profil vám poskytujú skvelú kontrolu, čo uľahčuje zachytenie pohybu zo strany na stranu. Je to trochu ako korčuľovanie na ľade, ale na snehu! Toto nastavenie pomáha začiatočníkom cítiť sa pohodlnejšie a sebavedomejšie, čím je krivka učenia oveľa menej strmá. V skutočnosti mnohí začiatočníci, vrátane detí, môžu začať kĺzať po miernych svahoch už po niekoľkých minútach tréningu. Ak hľadáte zábavný a jednoduchý spôsob, ako sa ponoriť do zimných športov, Snowfeet* Skiskates sú fantastickou voľbou!

Súvisiace blogové príspevky

Čítať ďalšie

Skiskating: A Hockey Player’s Shortcut to Winter Sports

Zanechať komentár

Táto lokalita je chránená testom reCAPTCHA a vzťahujú sa na ňu pravidlá ochrany súkromia a podmienky poskytovania služby hCaptcha.