Skiskating er en revolusjon for hockeyspillere som vil holde seg skarpe i off-season. Det etterligner bevegelser på isen ved hjelp av kompakte ski som Snowfeet PRO (50 cm) og Snowfeet Skiskates (44 cm), som lar deg øve på sideveis fraspark, hockeystopp og kantkontroll på snø. I motsetning til tradisjonelle lange ski er disse lette, bærbare og fungerer med vanlige vintersko – så du slipper tungt utstyr eller skistøvler.
Her er hvorfor skiskating fungerer:
- Forbedrer balanse og kantkontroll: Bygger stabiliserende muskler for bedre ytelse på isen.
- Øker smidigheten: Korte ski gir raske svinger og skarpe retningsendringer.
- Styrker bena: Skøytebevegelsen trener viktige hockeymuskler.
- Praktisk og budsjettvennlig: Får plass i en ryggsekk, koster mindre enn tradisjonelt skigear, og fungerer i bakker, løyper eller til og med i hagen din.
Snowfeet PRO er flott for nybegynnere, priset til $275, mens Skiskates ($575) passer for avanserte brukere med mer responsiv ytelse. Legg skiskating til treningsplanen din 2–3 ganger i uken for å opprettholde hockeyferdighetene dine og være klar for kamp. Enten du skjærer i bakkene eller øver på stopp på flatt snø, holder skiskating deg i toppform når istid ikke er et alternativ.
Snowfeet PRO vs Skiskates sammenligning for hockeytrening
Hvordan Snowfeet* overgår tradisjonelle ski og snowboard for hockeytrening
Hva gjør Snowfeet* bedre enn lange ski og snowboard
Tradisjonelle lange ski er laget for nedoverglidning, noe som tvinger deg inn i en fremoverlent stilling - ikke akkurat ideelt for hockeyspillere som er avhengige av lateral bevegelse. Snowfeet*, derimot, er kompakte og måler under 50 cm (mindre enn 20 tommer). Denne korte lengden eliminerer klumpen som kan hindre side-til-side-bevegelse, og lar deg skyve sidelengs akkurat som under et hockeyskøytesteg. Ingen klossete, stiv posisjonering her.
En annen stor fordel? Kompatibilitet med fottøy. Snowfeet* festes enkelt på vinter- eller snowboardstøvler, og holder anklene fleksible for raske, skarpe bevegelser. I tillegg gjør deres lette design det enklere å være smidig under raske svinger. Denne kombinasjonen av fleksibilitet og respons gir deg bedre kontroll, noe som gjør dem til et flott verktøy for hockeytrening utenfor isen.
Og la oss snakke om å stoppe. Med Snowfeet* kan du utføre en skikkelig hockeystopp ved å skyve metallkantene sidelengs og fordele vekten jevnt. Hvis du har erfaring med hockey eller inline skating, vil denne bevegelsen føles helt naturlig.
"For å starte turen, skøyte som en hockeyspiller. Skyv bena sidelengs." - Snowfeet Team
Hvorfor korte ski fungerer bedre for hockeytrening i off-season
De 44 cm lange Snowfeet* Skiskates og 50 cm Snowfeet* PRO-modellene handler om presisjon og balanse. Deres kortere base lar deg ta raske, skarpe svinger uten drag og treghet som følger med lengre ski. Dette designet oppmuntrer naturlig til en sentrert stilling - akkurat som når du skater på is - i stedet for den fremoverlente holdningen som er typisk for tradisjonelle ski.
For hockeyspillere betyr dette at du kan fortsette å jobbe med kantkontroll og lateral bevegelse i off-season, uten å måtte håndtere bryet eller kostnaden med klumpete skiutstyr. Snowfeet* gjør treningen enkel, effektiv og mye mer tilgjengelig.
Hvordan skiskating forbedrer hockeyferdigheter
Bedre balanse og kantkontroll
Å bruke Snowfeet* til skiskating krever kontinuerlige balansejusteringer. Takket være deres kompakte design aktiverer de stabiliseringsmusklene dine på måter tradisjonelle lengre ski ikke gjør. Dette etterligner den dynamiske balansen som trengs på isen, og skjerper din generelle balanse og kantkontroll.
De metalliske kantene på Snowfeet* hjelper også med å finjustere presis kantkontroll, noe som styrker dine ferdigheter i å stoppe på isen. For å øke stabiliteten, prøv å bruke en staggeret stilling, med en fot litt foran - dette speiler den atletiske holdningen hockeyspillere bruker under kamper.
"Bevegelsen ligner på ishockey eller rulleskøyter. Hvis du kan det, blir skiskating en lek." - Snowfeet Team
Dette fokuset på balanse legger grunnlaget for raskere, mer presise retningsendringer.
Raskere smidighet og retningsendringer
Snowfeet* er perfekte for raske svinger og skarpe vendinger. Deres kortere lengde gir nesten umiddelbar kantengasjement, slik at du kan utføre stramme, kontrollerte bevegelser som ligner de på isen. Det laterale frasparket du bruker under skiskating etterligner et hockeyskritt, og forsterker muskelminnet som er essensielt for spill. For å holde kontrollen, hold knærne bøyd og vekten sentrert over midten eller bak på føttene - dette hjelper til med å unngå at tuppene fanger.
Sterkere ben og bedre utholdenhet
Skiskating forbedrer ikke bare smidighet, men styrker også underkroppen din. Den diagonale frasparkbevegelsen aktiverer de viktigste musklene du bruker for akselerasjon og sidebevegelse under hockey. I tillegg, siden skiskating er en høyintensitetsaktivitet, kan du strukturere øktene dine for å etterligne kampsituasjoner - 30 til 45 sekunder med full innsats etterfulgt av 90 til 120 sekunder hvile. Forskning støtter dette: en studie viste at agilitytrening utenfor isen forbedret reaktiv smidighet med 1,7 % til 3,1 % hos unge spillere, noe som viser hvordan disse bevegelsene direkte oversettes til bedre prestasjoner på isen.
"Den beste måten å starte turen på er å skate som en hockeyspiller. Skyv bena sidelengs." - Snowfeet Team
Hvilken Snowfeet* Modell du bør bruke til hockeytrening
Når det gjelder hockeytrening utenfor sesongen, tilbyr både Snowfeet* PRO og Snowfeet* Skiskates den skøytebevegelsen du trenger. Hver modell dekker ulike treningsmål, enten du ser etter allsidighet eller avansert ytelse. De er designet for å forbedre balanse, smidighet og kantkontroll - nøkkelferdigheter for hockeyspillere.
Snowfeet* PRO (50 cm) er perfekt for nybegynnere eller de som ønsker et allsidig alternativ. Den litt lengre lengden gir ekstra stabilitet samtidig som den leverer en naturlig skøytefølelse. Du kan bruke den med vinter- eller snowboardstøvler, noe som gjør den til et fleksibelt og rimelig valg. Til $230.00 (ned fra $299.00) er det et budsjettvennlig alternativ med strålende anmeldelser - en 4.9/5 vurdering fra 2 256 brukere. Hockeyspillere fremhever ofte hvor lett det er å komme i gang med denne modellen.
"Snowfeet PRO er her for å gjøre skiskating mer tilgjengelig for alle og åpner døren til å bli en dyktig skater." - Snowfeet Team
På den annen side er Snowfeet* Skiskates (44 cm) laget for seriøs trening. Med en kjerne av tre gir de raskere og mer responsiv ytelse, spesielt i preparerte løyper. Disse krever ski- eller snowboardstøvler med dedikerte bindinger, som sikrer bedre ankelstøtte for avansert kantarbeid. Prisene starter på $490.00, og de er et premiumvalg med perfekt 5.0 vurdering. Hvis du fokuserer på høyhastighets carving og bakketrening, er dette veien å gå.
Snowfeet* Skiskates vs. Snowfeet* PRO: Funksjonssammenligning
Her er en rask oversikt som hjelper deg å avgjøre hvilken modell som passer dine treningsbehov:
| Funksjon | Snowfeet* PRO | Snowfeet* Skiskates |
|---|---|---|
| Lengde | 50 cm (20 tommer) | 44 cm (17 tommer) |
| Kjernemateriale | Glassfiberforsterket polyamid | Trekjerne (Cap-konstruksjon) |
| Kompatible støvler | Vinterstøvler eller snowboardstøvler | Skistøvler eller snowboardstøvler |
| Bindingstype | Justerbare stropper | Dedikerte ski- eller snowboardbindinger |
| Hælbrems | Inkludert | Ikke inkludert |
| Best for | Allsidig trening (hager, stier, bakker) | Høyhastighetsbakke-trening og carving |
| Læringskurve | Enkelt for hockeyspillere | Best for skøyteløpere med erfaring |
| Pris | $230.00 (Salg) | Fra $490.00 |
| Vurdering | 4.9/5 (2,256 anmeldelser) | 5.0/5 |
PRO-modellen kommer med hælbrems for ekstra kontroll, noe som gjør den nybegynnervennlig, mens Skiskates er helt avhengig av din kantkontroll og skøyteteknikk. For å holde begge modellene i topp stand, vil regelmessig vedlikehold – som å vokse basen og justere kantene – sikre jevn ytelse og skarp carving.
sbb-itb-17ade95
Skiskatingøvelser for hockeyspillere
For å få mest mulig ut av dine Snowfeet*, handler det om å øve på de riktige øvelsene. Disse øvelsene hjelper deg å bygge muskelminne og kantkontroll du trenger for å dominere på isen. Start på flatt, snødekt terreng – dette gir deg en sjanse til å kjenne hvordan dine Snowfeet* reagerer uten den ekstra utfordringen med bakker.
Nybegynnerøvelser: Grunnleggende skiskatingferdigheter
"Den beste måten å starte turen på er å skate som en hockeyspiller. Finn et flatt snødekt terreng for å venne deg til bevegelsen og utforske hvordan dine Snowfeet* reagerer."
Start med en skulderbredde stilling, hold en fot litt foran for bedre balanse. Unngå å lene deg for langt fremover – det handler om å holde seg sentrert.
Øv på stoppteknikker som hockeystopp. Press kantene sidelengs og sørg for at vekten er jevnt fordelt over begge føttene. Hvis du er vant til inline skates, vil Snowfeet PROs innebygde hælbrems føles kjent og kan hjelpe deg med å kontrollere farten. De fleste hockeyspillere plukker opp disse grunnleggende ferdighetene ganske raskt, ofte på bare 5–10 minutter.
Etter hver økt, ta vare på utstyret ditt. Tørk metallkantene for å forhindre rust, og voks glassfiberbasene for å unngå at snø fester seg.
Når du føler deg komfortabel, gå videre til carving og raske svinger i milde bakker.
Mellomnivå Øvelser: Carving og raske svinger
Når du er klar for å ta det til neste nivå, dra til milde bakker og begynn å jobbe med carving. Snowfeet* er kortere enn tradisjonelle ski (under 20 tommer), noe som betyr at du må fokusere på balanse forover-bakover og presis kantkontroll.
Prøv å carve S-mønstre ned bakken. Engasjer sidekantene for å skape friksjon – denne teknikken ligner på hvordan du stopper og svinger på is. Å holde en fot litt foran den andre forbedrer stabiliteten, og å balansere vekten over midten og bak på føttene er nøkkelen til raske overganger.
For å holde svingene dine skarpe og kontrollerte, skjerp regelmessig metallkantene med en slipestein.
Når du har mestret raske svinger, ta det et hakk videre med baklengs skøyting og presisjonsstopp.
Avanserte øvelser: Baklengs skøyting og presisjonsstopp
Avanserte øvelser tar ferdighetene dine videre ved å legge til baklengs skøyting og presisjonsstopp. Når du skøyter bakover, flytt vekten litt fremover og hold hælene hevet - dette etterligner baklengs skøyteteknikk brukt på is, noe som er spesielt nyttig for forsvarsspillere under off-season trening.
For presisjonsstopp, fokuser på å utføre hockeystopp med jevn vektfordeling. Med Snowfeet* hold deg oppreist og sentrert over begge føttene. Dette vil hjelpe deg med å utvikle muskelminnet som trengs for raske, kontrollerte stopp under høytrykks kampsituasjoner.
Vil du utfordre deg selv enda mer? Sett opp kjegleøvelser på snøen. Skøy fremover, stopp raskt, gå over til baklengs skøyting, og stopp igjen. Denne sekvensen skjerper evnen din til å skifte retning og forbedrer kantkontrollen. Snowfeet Skiskates (44 cm) er perfekte for avanserte øvelser, takket være deres trekjerne-konstruksjon og responsive kanter.
Hvordan legge til Skiskates i off-season treningsplanen din
Å inkludere Skiskates i off-season rutinen din kan være en spillforandrer. Forskning antyder at korte, ferdighetsfokuserte økter - 20 til 30 minutter, tre ganger i uken - kan forbedre motoriske ferdigheter og generell smidighet betydelig for hockeyspillere.
Start off-season med en to ukers restitusjonsperiode. Når du har fått hvilt, bruk de neste 2–4 ukene på å jobbe med tekniske grunnprinsipper som kantkontroll, overganger og grunnleggende skøyteteknikk før du går videre til mer avanserte øvelser.
"Off-season er når du får utviklet dine tekniske ferdigheter… Du må senke tempoet på ferdighetene og fokusere på de individuelle aspektene ved hver." – Gary Roberts Performance
For å etterligne intensiteten i en kamp, inkluder høyintensive utbrudd som varer i 3–15 sekunder, etterfulgt av hvileintervaller med et forhold på 1:3 til 1:10. Strukturér treningen din med 2–6 øvelser, og utfør 2–4 sett med 2–6 repetisjoner per sett.
Eksempel på ukentlig treningsplan med Snowfeet*
Her er en enkel ukentlig plan for å hjelpe deg med å bygge ferdigheter samtidig som du sikrer riktig restitusjon:
| Treningsdag | Fokusområde | Anbefalt terreng | Anbefalt modell | Øktlengde |
|---|---|---|---|---|
| Mandag | Grunnleggende Skiskates & balanse | Flatt snødekt felt eller bakgård | Snowfeet PRO (50 cm) | 20–25 minutter |
| Onsdag | Utholdenhet & kondisjon | Langrenn- eller turstier | Snowfeet PRO (50 cm) | 25–30 minutter |
| Fredag | Smidighet & kantkontroll | Preparerede skibakker eller snøparker | Skiskates (44 cm) | 20–30 minutter |
| Søndag | Aktiv restitusjon | Lokal akebakke | Hvilken som helst Snowfeet-modell | 15–20 minutter |
Hver økt har et formål. Mandagens fokus på flatt terreng hjelper deg med å finpusse grunnleggende skøytebevegelser og øve på hockeystopp uten distraksjon fra bakker. På onsdag gir utholdenhetsøkter på stier deg en solid aerob treningsøkt, som retter seg mot de samme benmusklene du bruker på isen. Fredagens smidighetsøvelser på preparerte bakker skjerper kantkontrollen og raske overganger, mens søndagens aktive restitusjon holder bena i bevegelse uten å overbelaste dem.
Takket være Snowfeet’s kompakte design kan du trene nesten hvor som helst. Utover strukturerte økter fungerer skiskating også som en flott tillegg til andre treningsøkter utenfor isen.
Bruke Skiskates sammen med annen trening utenfor isen
Når du har etablert en jevn skiskating-rutine, er det på tide å integrere den med din bredere trening utenfor sesongen. Skiskating er ikke ment å erstatte dine andre treningsøkter, men å komplementere dem. I lavsesongen bør hovedmålet ditt fortsatt være å bygge styrke og generell kondisjon.
"Planlegg isøkten din rundt treningen utenfor isen. Å bygge dine fysiske egenskaper er sommerens prioritet, ikke kompromiss med disse øktene." – Gary Roberts Performance
Skiskating er en utmerket måte å skjerpe hockeyspesifikke ferdigheter som kantkontroll samtidig som du opprettholder benstyrken. Det kan til og med fungere som et vintervennlig alternativ til inline skating eller rulleskøyter. Hvis du allerede gjør tørrlandstrening som puckkontroll eller pasninger med en green biscuit, kan det å legge til skiskating på pakket snø forbedre koordinasjonen og multitasking-evnen din.
For et balansert treningsprogram, kombiner skiskatingøktene dine med styrketrening på treningsstudio. Prøv å legge Snowfeet-øktene til dager når du ikke løfter tungt, eller bruk dem som en kondisjonsavslutning etter hovedøkten.
En av de største fordelene med skiskating er variasjonen. Bevegelsene er mindre repetitive enn et typisk hockeyskritt, noe som kan hjelpe med å lindre stramhet i områder som hofter, lyske og korsrygg – vanlige problemområder for hockeyspillere. I tillegg utfordrer trening på ulikt terreng kroppen til å tilpasse seg og stabilisere på måter som flat is ikke kan, noe som gir deg en fordel når du er tilbake på isen.
Konklusjon
Skiskating med Snowfeet* er en utmerket måte å holde skøyteferdighetene skarpe på i lavsesongen. I motsetning til tradisjonelle lange ski eller snowboard, etterligner den kortere designen – enten du velger 44 cm Skiskates for bakker eller 50 cm Snowfeet PRO for variert terreng – skøytebevegelsen som brukes på is. Dette hjelper med å forbedre balanse, kantkontroll, smidighet og benstyrke, som alle direkte gagner prestasjonen din når du er tilbake på isen.
Det som gjør Snowfeet* unike er deres allsidighet. Med disse kan du øve på hockeystopp, raske retningsendringer og til og med baklengs skøyting – viktige bevegelser for enhver skater. I tillegg betyr deres kompakte størrelse at du kan trene nesten hvor som helst: i bakker, på stier eller til og med i hagen din. De er lette, får plass i en ryggsekk, fungerer med vanlige vintersko og er langt rimeligere enn tradisjonelt skigear. Viktigst av alt holder de skøytemusklene dine aktive og kantarbeidet ditt polert når isen ikke er tilgjengelig.
Med over 5 500 verifiserte anmeldelser, en vurdering på 4,9/5 stjerner og mer enn 50 000 brukere globalt, har Snowfeet* bevist sin verdi. Utenfor sesongen er den perfekte tiden for å bygge grunnlaget for din beste hockeyprestasjon. Mens styrketrening og kondisjon fortsatt er nøkkelen, gir det å legge til skiskating i rutinen din et hockeyfokusert treningsalternativ som både er effektivt og morsomt. Enten du finpusser balansen eller jobber med avanserte smidighetsøvelser, gir Snowfeet* deg verktøyene for å holde deg klar til kamp.
Ta treningen utenfor sesongen til neste nivå med Snowfeet*. Utforsk Snowfeet Skiskates (pris $575) eller Snowfeet PRO (pris $275) og gjør deg klar til å heve spillet ditt når sesongen starter igjen.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan kan skiskating hjelpe meg å forbedre hockeyferdighetene mine i lavsesongen?
Skiskating er en fantastisk måte å holde ferdighetene skarpe på i lavsesongen. Det etterligner bevegelsene fra skøyting, noe som gjør det til et solid valg for hockeyspillere som vil holde seg i form. Med Snowfeet Skiskates eller Snowfeet PRO mini ski kan du jobbe med balanse, smidighet og styrke i underkroppen – alt mens du har det gøy i snøen. Disse lette, kompakte skøytene lar deg bevege deg naturlig og hjelper deg å opprettholde den viktige muskelminnet for hockey.
Det som skiller Snowfeet fra tradisjonelle ski eller snowboard, er fokuset på raske, dynamiske bevegelser. De er skreddersydd for å øve på kontrollerte svinger og kraftfulle steg – den typen bevegelser som gjør at du treffer isen med mer styrke og smidighet når hockeysesongen starter igjen.
Hva er forskjellen mellom Snowfeet PRO og Skiskates?
Den viktigste forskjellen mellom Snowfeet PRO og Skiskates handler om lengde og formål. Snowfeet PRO måler 50 cm, noe som gjør dem lengre og gir større stabilitet og fart. Dette gjør dem til et solid valg for avanserte brukere eller hockeyspillere utenom sesongen som vil fokusere på å bygge kraft og utholdenhet. På den annen side er Skiskates kortere på 44 cm, lettere og enklere å håndtere, noe som gjør dem til et flott valg for nybegynnere eller alle som verdsetter smidighet og raske retningsendringer.
De ekstra 6 cm på PRO gir et større kontaktområde med snøen, noe som gir jevnere, mer kontrollerte bevegelser og sterkere fraspark. I kontrast øker det kompakte designet til Skiskates responsiviteten og gjør skarpe svinger lekende lett. Begge modellene deler Snowfeets smarte design som etterligner følelsen av skøyting på snø, men deres forskjellige størrelser betyr at de passer til ulike ferdighetsnivåer og treningsbehov.
Kan jeg bruke Snowfeet skiskates på alle typer snødekt terreng?
Snowfeet skiskates, spesielt PRO-modellen, er laget for å takle nesten alle snødekte underlag du kan tenke deg. Enten du cruiser ned preparerte løyper, leker i hagen, kjører off-piste eller viser deg frem i en skipark, gir disse skiskatene fleksibilitet og kontroll.
Takket være deres kompakte design og smarte funksjoner, er de perfekte for å takle utfordrende terreng samtidig som du beholder smidigheten og balansen du trenger for hockeytrening eller bare litt uformell moro. Med Snowfeet er det som å ta gleden av skøyting med ut i snøen – nesten hvor som helst!
Legg igjen en kommentar
This site is protected by hCaptcha and the hCaptcha Privacy Policy and Terms of Service apply.