Felépülés egy nagy sí túra után: táplálkozás, alvás és nyújtás alapjai
Hosszú síelés után a testednek megfelelő regenerációra van szüksége, hogy elkerüld a fájdalmat, fáradtságot és a lehetséges sérüléseket. Íme, mi a legfontosabb: Táplálkozás: Töltsd fel magad szé...
Mentális kihívások a túrasízésben: félelem, döntési fáradtság és magabiztosság
A backcountry síelés nem csak a fizikai erőnlétről szól – ez egy mentális játék is. A kiszámíthatatlan terep és a magas tét kihívást jelent az elmédnek éppúgy, mint a testednek. Íme a lényeg: Fé...
Kitartás edzés hátországi síelőknek: felkészülés a hosszú mászásokra
A backcountry síelés kemény – nem csak a lejtőzésről szól. Meredek terepen kell kapaszkodni, nehéz felszerelést cipelni, és kiszámíthatatlan hóviszonyokkal szembenézni. Szilárd állóképesség nélkül...
Milyen erősnek kell lenned a túrasízéshez? Valódi edzési mérföldkövek
A backcountry síelés nem csak a lejtőn való száguldásról szól - meredek emelkedők megmászásáról, felszerelés cipeléséről és kiszámíthatatlan terep kezeléséről is. Ahhoz, hogy biztonságosan élvezhe...
Hátországi síelés egyedül: Vajon megéri-e valaha a kockázatot?
Az egyedüli túrasízés páratlan szabadságot kínál, de kockázatos. Mentőpartner hiányában minden döntés, készség és felszerelés számít. Lavina, időjárásváltozás vagy felszerelés meghibásodás gyorsan...
Sí túra etikett: Szabályok, amelyeket minden túrasízőnek be kell tartania
A backcountry síelés fantasztikus, de felelősséggel jár. Ellentétben a sítereppel, a backcountry egy közös, vad tér, ahol a tetteid hatással vannak másokra, a természetre és a saját biztonságodra....
Síelés gyerekekkel: Hogyan tegyük a családi síelést kevésbé stresszessé
Egy síelős kirándulás megtervezése gyerekekkel ijesztőnek tűnhet – nagy felszerelés, drága kölcsönzés, és gyerekek, akik talán nem lelkesednek érte. De nem kell, hogy így legyen. Snowfeet* egy egy...
Hogyan utazzunk sífelszereléssel: repülőjáratok, légitársaságok és poggyász tippek
A sífelszereléssel való repülés lehet macerás, de van mód arra, hogy könnyebbé tedd. A hagyományos sílécek hosszúak, nehezek, és gyakran túlméretes poggyászdíjat vonnak maguk után. Ráadásul kényel...
Biztonsági tippek síutakhoz: Magasság, hideg és pálya etikett
Akár kezdő vagy, akár tapasztalt síelő, a lejtőkön való biztonság három dologra vezethető vissza: a nagy magasság kezelése, a hideg időjáráshoz való öltözködés és a lejtői szabályok betartása. Íme...
