Can beginners use NORDIC 90 cm right away?

Yes. Snowfeet NORDIC 90 cm* is much easier to learn on than long skis. Snowshoes are still the most simple option. You just strap them on and walk. But for most beginners, NORDIC 90 cm is easy to pick up fast. You can usually learn the basics of gliding, turning, and stopping in a single day. In many cases, people get the hang of it in about five minutes. The short length helps a lot, too. It’s easier to control, easier to handle, and way less intimidating than a pair of long skis.

Do I need poles with NORDIC 90 cm or snowshoes?

You don’t have to use poles with Snowfeet NORDIC 90 cm. For a first session, it’s often better to skip them and just focus on balance and weight transfer. Once you feel good with gliding and stopping, poles can help with the V-skate technique and give you a bit more push. If you decide to use them, go with skate-style poles that are about 90% of your height.

Which burns more calories on packed trails?

On packed trails, cross-country skiing burns more calories per hour than snowshoeing. That makes sense when you look at how each one works. Snowshoeing is mostly a lower-body workout. You lift, step, lift, step. It gets the job done, but the motion can feel a bit like climbing stairs on repeat. Nordic skiing uses your arms, core, and legs at the same time. With more of your body in play, you put more demand on your heart and lungs too. With Snowfeet NORDIC 90 cm*, that smooth gliding motion turns the workout into something more active and more fun. You get a stronger cardio push, and it often feels easier on your joints than snowshoeing. That’s a pretty nice trade-off :)

NORDIC 90 cm vs. sněžnice: fitness na udusaném sněhu

Pokud chci na uježděném sněhu intenzivnější kardio, zvolím NORDIC 90 cm. Pokud se chystám procházet hlubokým prašanem nebo stoupat do strmých kopců, vezmu si sněžnice.

Stručně řečeno:

NORDIC 90 cm se nejlépe hodí na upravené cesty, uježděné stezky a mírně zvlněný terén
Sněžnice se nejlépe hodí do hlubokého, měkkého a nedotčeného sněhu
Na NORDIC se používá skluzový pohyb, takže jízda připomíná spíš trénink
Na sněžnicích se chodí běžným krokem, takže se jejich používání zdá snadné hned od prvního kroku
NORDIC se hodí na běžnou zimní obuv ve velikostech US 6–13
Na sněžnice obvykle potřebujete zateplené zimní boty
NORDIC začíná na ceně kolem $450
Sněžnice obvykle začínají na ceně kolem $150
NORDIC váží asi 3,84 lb za pár a měří 35 palců
Naučit se jezdit na NORDIC obvykle trvá asi 1 den podle původního článku

Stručná odpověď zní: uježděný sníh = NORDIC 90 cm; hluboký sníh = sněžnice. To je v podstatě celé :)

NORDIC 90 cm vs. sněžnice: srovnání vedle sebe

Tyto běžky lze připevnit na jakoukoli zimní obuv | Snowfeet běžky na bruslení | 90 cm

Rychlé srovnání

Kritérium	NORDIC 90 cm	Sněžnice
Nejvhodnější použití	Uježděný a upravený sníh	Hluboký neupravený sníh
Pohyb	Skluz	Chůze
Pocit z tréninku	Více kardia, procvičení celého těla	Plynulejší, pomalejší tempo
Doba učení	Asi 1 den	Velmi nízká
Obuv	Zimní obuv, US 6–13	Zimní boty
Strmá stoupání	Nejlepší na mírných svazích	Lepší volba
Snadná přeprava	Lehčí a kratší	Objemnější
Cena od	Asi 450 $	Asi 150 $

Když tedy pomáhám kamarádovi s výběrem, držím se jednoduchého pravidla: na kondiční okruhy a skluz zvolte NORDIC, na dny v prašanu a výstupy do kopců sněžnice.

Užitečná videa, pokud si chcete před nákupem udělat představu, jaké to je:

Jak si jednotlivé možnosti vedou na sněhu

Snowfeet* NORDIC 90 cm: krátké lyže pro plynulý skluz

Model NORDIC 90 cm je určený pro jednoduchý skluzový krok s odrazem. To znamená vyšší rychlost a intenzivnější kardio trénink. S délkou 35 palců zůstává krátký, kompaktní a snadno ovladatelný.

Skluznice s rybími šupinami, kterou není třeba voskovat, při odrazu zabírá a při kroku klouže. Na upravené parkové cestě nebo uježděné stezce se tenhle pohyb rychle dostane do rytmu. Brzy najdete plynulý, sportovní rytmus. Kovové hrany vám pomohou udržet kontrolu na tvrdém nebo zledovatělém povrchu a vázání se hodí na běžnou zimní obuv ve velikostech US 6–13. Nemusíte si tedy kupovat speciální boty.

Martina MacLean z Bailey v USA to vystihla:

„Na tyhle kratší lyže jsem si zvykla rychle, mnohem snáz než na původní delší běžky, které jsem kdysi dávno vlastnila!“

Skluz mění pocit z tréninku. Ovlivňuje také rychlost a náročnost jízdy.

Sněžnice: záběr a nadlehčení v hlubším sněhu

Sněžnice jsou navržené pro plynulou chůzi v hlubokém sněhu. Jejich široký rám a plocha rozkládají vaši váhu na větší plochu sněhu, takže zůstáváte na měkkém sněhu místo toho, abyste se do něj bořili. Záběrové hroty na spodní straně boty se zakusují do udusaného nebo svažitého povrchu.

Pohyb připomíná běžnou chůzi. Není tu žádný skluz ani rytmus odrazu a klouzání. Na sněžnice potřebujete zateplené zimní boty, které vás udrží v teple a pevně sedí. Díky tomu je výbava objemnější než lehčí sestava NORDIC. Na tvrdém, upraveném sněhu vás veškerá ta plocha navíc může zpomalovat.

Právě tady je rozdíl opravdu zřejmý:

	NORDIC 90 cm	Sněžnice
Pohyb	Odraz a skluz	Krok a chůze
Nejvhodnější sníh	Udusaný, upravený a zvlněný terén	Hluboký, měkký a neupravený sníh
Způsob záběru	Podrážka s rybími šupinami + kovové hrany	Záběrové hroty + široká plocha
Obuv	Běžné zimní boty (US 6–13)	Zateplené zimní boty
Hlavní účel konstrukce	Rychlost a rytmus skluzu	Nosnost a stabilita

Tyto rozdíly se nejvíce projevují v pocitu z tréninku, vhodném terénu, pohodlí a ceně.

Srovnání vedle sebe: trénink, terén, pohodlí a cena

Pocit z tréninku a spalování kalorií

NORDIC 90 cm vám dopřeje rychlejší trénink celého těla. Chůze na sněžnicích připomíná spíše pomalejší silový trénink.

Při kroku na NORDIC pracují nohy i horní část těla společně. Jakmile si na něj zvyknete, získáte plynulé kardio tempo. Na rovném nebo upraveném terénu vede tento rychlejší krok obvykle k náročnějšímu tréninku než pohodová chůze na sněžnicích.

Chůze na sněžnicích připomíná svižnou chůzi. Samozřejmě se při ní pořádně zapotíte. A když je sníh hluboký, námaha rychle narůstá. Na rovném nebo udusaném povrchu však intenzita obvykle zůstává mírná.

Terén, stabilita a doba učení

Rozdíl v pocitu při cvičení je ještě výraznější, když je trasa hlubší nebo strmější. Se sněžnicemi se začíná nejsnáze. S NORDIC 90 cm se začnete cítit přirozeně zhruba po jednom dni.

Nejlepší volba závisí hlavně na tom, kam se chystáte.

NORDIC 90 cm se nejlépe hodí na upravené cesty, udusaný sníh a zvlněný terén, kde záleží na rychlosti a efektivitě. Sněžnice se lépe osvědčí v hlubokém, měkkém a neupraveném sněhu. Při strmých výstupech se sněžnice s vestavěnými hroty mohou přímo zakousnout do svahu. NORDIC 90 cm se lépe hodí na rovinatější terén a mírná stoupání.

Vlastnost	NORDIC 90 cm	Sněžnice
Doba učení	Velmi rychle (asi 1 den)	Okamžitě (přirozená chůze)
Upravené trasy	Vynikající	Funguje, ale pomaleji
Hluboký neupravený sníh	Omezená nosnost	Vynikající
Strmá stoupání	Nejlepší na mírných svazích	Vynikající (s hroty)

Obuv, snadnost přepravy a cena v U.S.

Když pomineme pocit z tréninku a terén, začnou hrát velkou roli cena a pohodlí.

Model NORDIC 90 cm stojí od zhruba $450 a hodí se na běžné zimní boty ve velikostech 6–13 podle U.S. K začátkům tedy nepotřebujete speciální boty. Běžné zimní boty stačí.

Rekreační sněžnice obvykle stojí od $150, takže počáteční cena je nižší. Má to ale háček. Pokud potřebujete zateplené nepromokavé boty, abyste se cítili pohodlně v hlubším sněhu, cenový rozdíl se může rychle zmenšit.

Model NORDIC 90 cm vyniká také snadnou přepravou. S hmotností 3.84 lb za pár a délkou pouhých 35 inches se mnohem snadněji přenáší, skladuje a převáží autem než objemnější sněžnicový rám.

Na upraveném nebo udusaném terénu vám NORDIC může nabídnout lepší výkon za vaše peníze, pokud už máte zimní boty.

Která možnost odpovídá vašim zimním fitness cílům

Když zvážíte styl tréninku a terén, volba je celkem jednoduchá: rychlost a skluz na udusaném sněhu oproti vztlaku v hlubokém prašanu.

NORDIC 90 cm zvolte na upravené cesty, zvlněné trasy a pro sportovnější trénink

Pokud chcete rychlejší a sportovnější trénink, NORDIC 90 cm je lepší volbou. Klouzavý pohyb vám umožní urazit delší vzdálenost, udržet tempo a zapojit paže, střed těla i nohy najednou.

Používejte je na upravených běžkařských trasách, udusaných okruzích v parku nebo na golfových hřištích po čerstvém sněžení. Padnou na běžné zimní boty ve velikostech 6–13 podle U.S.

Sněžnice zvolte do hlubokého sněhu, na prudká stoupání a na jednoduché zimní procházky

Sněžnice mají stále navrch, když je důležitější hloubka sněhu než rychlost. Pokud vyrážíte do hlubokého, neupraveného sněhu nebo do prudkých stoupání, sněžnice vám poskytnou vztlak a záběr hrotů, kterému krátké lyže nemohou konkurovat.

Jsou také skvělou volbou, pokud se nechcete příliš zabývat technikou. Chůze na sněžnicích je v podstatě chůze s širším postojem, takže si na ni snadno zvyknete. Při rekreačních výletech, jejichž cílem je nadýchat se čerstvého vzduchu a lehce se protáhnout, nikoli absolvovat náročný trénink, je tato jednoduchost velkou výhodou.

Vaše situace	Lepší volba
Upravené běžkařské trasy nebo udusané cesty v parku	NORDIC 90 cm
Hluboký, nedotčený prašan nebo zalesněný terén	Sněžnice
Intenzivnější trénink celého těla	NORDIC 90 cm
Strmá stoupání v odlehlém terénu	Sněžnice
Už máte zimní boty a nechcete další výbavu	NORDIC 90 cm
Snadné osvojení	Sněžnice

Závěr: lepší volba pro většinu rekreačních jezdců

Po zvážení terénu, pocitu z tréninku a výbavy je volba celkem jasná. Sněžnice jsou lepší volbou do hlubokého, neupraveného sněhu a na prudká stoupání, kde je nejdůležitější vztlak a trakce.

Proto NORDIC 90 cm vítězí na upravených a udusaných trasách. Pro většinu rekreačních jezdců na udusaném sněhu jsou lepší volbou, protože jsou lehčí, jednodušší a uzpůsobené spíše kondiční jízdě s klouzáním. Nabídnou také sportovnější trénink než chůze na sněžnicích. Pokud tedy chcete pořádnou kardio jízdu, a ne jen procházku na sněhu, budou pro vás lepší volbou.

Uživatelé často zmiňují, že se na nich rychle naučili jezdit a že krásně kloužou. Tato výhoda je nejdůležitější, když vám jde o cvičení, ne jen o zimní procházku.

Pořizovací cena je vyšší než u mnoha sněžnic. Díky rychlosti, snadné přenosnosti a jednoduchému nastavení se ale NORDIC 90 cm hodí lépe pro většinu rekreačních jezdců na udusaných trasách.

Časté otázky

Mohou začátečníci používat NORDIC 90 cm hned?

Ano. Na Snowfeet NORDIC 90 cm* se naučíte jezdit mnohem snadněji než na dlouhých lyžích.

Sněžnice jsou pořád nejjednodušší možností. Stačí si je připnout a vyrazit.

Pro většinu začátečníků je ale osvojení jízdy na NORDIC 90 cm rychlé a snadné. Základy klouzání, zatáčení a zastavování se obvykle naučíte za jediný den. V mnoha případech lidé zvládnou základy už za přibližně pět minut.

Krátká délka také hodně pomáhá. Snáz se ovládají a manipulace s nimi je jednodušší. Navíc nepůsobí zdaleka tak odstrašujícím dojmem jako dlouhé lyže.

Potřebuji k NORDIC 90 cm nebo sněžnicím hůlky?

K Snowfeet NORDIC 90 cm hůlky nepotřebujete. Při první jízdě je často lepší nechat je stranou a soustředit se jen na rovnováhu a přenášení váhy.

Až vám půjde klouzání a zastavování, hůlky vám mohou pomoct s technikou V-skate a dodat trochu větší odraz. Pokud se je rozhodnete používat, zvolte hůlky na bruslení, které měří přibližně 90 % vaší výšky.

Při čem spálíte na udusaných trasách více kalorií?

Na udusaných trasách spálíte běžkováním za hodinu více kalorií než chůzí na sněžnicích. Když se podíváte na to, jak oba způsoby fungují, dává to smysl.

Chůze na sněžnicích procvičuje hlavně dolní část těla. Zvednete nohu, uděláte krok, zvednete nohu, uděláte krok. Splní svůj účel, ale pohyb může trochu připomínat nekonečné chození do schodů.

Při běhu na lyžích zapojujete paže, střed těla i nohy zároveň. Když pracuje větší část těla, kladete větší nároky i na srdce a plíce.

S Snowfeet NORDIC 90 cm* se plynulé klouzání postará o to, že trénink bude aktivnější a zábavnější. Více si procvičíte kardiovaskulární systém a často je to také šetrnější ke kloubům než chůze na sněžnicích. To je docela příjemný kompromis :)