Skiskating — это революция для хоккеистов, которые хотят оставаться в форме в межсезонье. Он имитирует движения на льду с помощью компактных лыж, таких как Snowfeet PRO (50 см) и Snowfeet Skiskates (44 см), которые позволяют тренировать боковые отталкивания, хоккейные остановки и контроль кантов на снегу. В отличие от традиционных длинных лыж, эти легкие, портативные и подходят для обычных зимних ботинок — так что не нужно громоздкое снаряжение или лыжные ботинки.
Вот почему skiskating работает:
- Улучшает баланс и контроль кантов: развивает стабилизирующие мышцы для лучшей игры на льду.
- Повышает ловкость: короткие лыжи позволяют быстро поворачивать и резко менять направление.
- Укрепляет ноги: движение катания задействует ключевые хоккейные мышцы.
- Удобно и экономично: помещается в рюкзак, стоит дешевле традиционного лыжного снаряжения и подходит для склонов, трасс или даже вашего двора.
Snowfeet PRO отлично подходит для начинающих, стоит $275, в то время как Skiskates ($575) предназначены для продвинутых пользователей с более отзывчивой производительностью. Добавьте skiskating в свой тренировочный график 2–3 раза в неделю, чтобы поддерживать хоккейные навыки и быть готовым к игре. Независимо от того, катаетесь ли вы по склонам или отрабатываете остановки на ровном снегу, skiskating поможет оставаться в отличной форме, когда ледовое время недоступно.
Сравнение Snowfeet PRO и Skiskates для хоккейных тренировок
Как Snowfeet* превосходят традиционные лыжи и сноуборды для хоккейных тренировок
Что делает Snowfeet* лучше длинных лыж и сноубордов
Традиционные длинные лыжи созданы для спуска с горы, что заставляет вас принимать наклон вперед — не самый лучший вариант для хоккеистов, которые полагаются на боковые движения. Snowfeet*, напротив, компактны, их длина менее 20 дюймов (менее 50 см). Эта короткая длина устраняет громоздкость, мешающую боковым движениям, позволяя толкаться вбок так же, как при хоккейном катании. Никаких неудобных, жестких позиций.
Еще одно большое преимущество? Совместимость с обувью. Snowfeet* легко крепятся на зимние или сноубордические ботинки, сохраняя гибкость голеностопа для быстрых и резких движений. Кроме того, их легкий дизайн облегчает маневренность при быстрых поворотах. Это сочетание гибкости и отзывчивости дает лучший контроль, делая их отличным инструментом для тренировок в хоккее вне льда.
И давайте поговорим об остановке. С Snowfeet* вы можете выполнить правильную хоккейную остановку, толкая металлические кромки вбок и равномерно распределяя вес. Если у вас есть опыт в хоккее или роликовом катании, этот прием будет для вас естественным.
"Чтобы начать движение, катайтесь как хоккеист. Толкайте ноги вбок." - Команда Snowfeet
Почему короткие лыжи лучше подходят для хоккейных тренировок в межсезонье
Модели Snowfeet* Skiskates длиной 44 см и Snowfeet* PRO длиной 50 см созданы для точности и баланса. Их короткая база позволяет делать быстрые, резкие повороты без сопротивления и инерции, присущих длинным лыжам. Этот дизайн естественно поощряет центрированную стойку — как при катании на льду — а не наклон вперед, типичный для традиционных лыж.
Для хоккеистов это значит, что вы можете продолжать работать над контролем кромок и боковыми движениями в межсезонье, и вам не нужно сталкиваться с неудобствами или затратами на громоздкое лыжное снаряжение. Snowfeet* делает тренировки простыми, эффективными и гораздо более доступными.
Как skiskating улучшает хоккейные навыки
Лучший баланс и контроль кромок
Использование Snowfeet* для skiskating требует постоянных корректировок баланса. Благодаря компактному дизайну они задействуют ваши стабилизирующие мышцы так, как не делают традиционные длинные лыжи. Это имитирует динамический баланс, необходимый на льду, улучшая ваш общий баланс и контроль кромок.
Металлические кромки на Snowfeet* также помогают улучшить точный контроль кромок, что укрепляет ваши навыки остановки на льду. Чтобы повысить стабильность, попробуйте использовать ступенчатую стойку, удерживая одну ногу немного впереди — это повторяет спортивную позу хоккеистов во время игр.
"Движение похоже на хоккей на льду или роликовые коньки. Если вы умеете это делать, skiskating будет проще простого." - Команда Snowfeet
Этот акцент на балансе закладывает основу для более быстрых и точных изменений направления.
Быстрая ловкость и смена направления
Snowfeet* идеально подходят для быстрых поворотов и резких разворотов. Их меньшая длина позволяет почти мгновенно задействовать кант, позволяя выполнять плотные, контролируемые движения, похожие на ледовые. Боковое отталкивание при skiskating имитирует хоккейный шаг, укрепляя мышечную память, необходимую для игры. Чтобы оставаться в контроле, держите колени согнутыми и вес сосредоточенным над средней или задней частью стопы — это помогает избежать зацепления носков.
Сильнее ноги и лучшая выносливость
Skiskating не только улучшает ловкость, но и укрепляет нижнюю часть тела. Диагональное отталкивание задействует ключевые мышцы, на которые вы опираетесь для ускорения и бокового движения во время хоккея. Кроме того, поскольку skiskating — это интенсивная активность, вы можете структурировать свои занятия, имитируя игровые сценарии — 30-45 секунд максимальной нагрузки, затем 90-120 секунд отдыха. Исследования подтверждают это: одно из них показало, что вне льда тренировки на ловкость улучшили реактивную ловкость на 1.7%–3.1% у молодых игроков, демонстрируя, как эти движения напрямую улучшают игру на льду.
"Лучший способ начать катание — кататься как хоккеист. Толкайте ноги в стороны." - Команда Snowfeet
Какую модель Snowfeet* использовать для хоккейных тренировок
Когда речь идет о вне сезона хоккейных тренировках, и Snowfeet* PRO, и Snowfeet* Skiskates обеспечивают необходимое движение катания. Каждая модель ориентирована на разные тренировочные цели, будь то универсальность или продвинутая производительность. Они разработаны, чтобы помочь улучшить баланс, ловкость и контроль канта — ключевые навыки для хоккеистов.
Модель Snowfeet* PRO (50 см) идеально подходит для новичков или тех, кто хочет универсальный вариант. Ее немного большая длина обеспечивает дополнительную стабильность, при этом сохраняя естественное ощущение катания. Вы можете использовать ее с зимними или сноубордическими ботинками, что делает ее гибким и доступным выбором. Цена $230.00 (снижена с $299.00), это бюджетный вариант с отличными отзывами — рейтинг 4.9/5 от 2,256 пользователей. Хоккеисты часто отмечают, как легко начать с этой модели.
"Snowfeet PRO созданы, чтобы сделать skiskating доступным для всех и открыть дверь к становлению умелым скейтером." - Команда Snowfeet
С другой стороны, Snowfeet* Skiskates (44 см) созданы для серьезных тренировок. Благодаря конструкции с деревянным сердечником они обеспечивают более быструю и отзывчивую работу, особенно на подготовленных склонах. Для них требуются лыжные или сноубордические ботинки с специальными креплениями, что гарантирует лучшую поддержку голеностопа для продвинутой работы на кант. Цена начинается от $490.00, это премиальный вариант с идеальным рейтингом 5.0. Если вы сосредоточены на высокоскоростном карвинге и тренировках на склоне, это ваш выбор.
Snowfeet* Skiskates против Snowfeet* PRO: сравнение особенностей
Вот краткое описание, которое поможет вам решить, какая модель подходит для ваших тренировочных нужд:
| Особенности | Snowfeet* PRO | Snowfeet* Skiskates |
|---|---|---|
| Длина | 50 см (20 дюймов) | 44 см (17 дюймов) |
| Материал ядра | Полиамид, усиленный стекловолокном | Деревянное ядро (капитальная конструкция) |
| Совместимые ботинки | Зимние ботинки или ботинки для сноуборда | Лыжные ботинки или ботинки для сноуборда |
| Тип крепления | Регулируемые ремни | Специальные крепления для лыж или сноуборда |
| Тормоз на пятке | Включено | Не включено |
| Лучшее для | Универсальная тренировка (дворы, тропы, склоны) | Тренировка на высокоскоростных склонах и карвинг |
| Кривая обучения | Легко для хоккеистов | Лучше всего подходит для опытных конькобежцев |
| Цена | $230.00 (Распродажа) | От $490.00 |
| Рейтинг | 4.9/5 (2,256 отзывов) | 5.0/5 |
Модель PRO оснащена тормозом на пятке для дополнительного контроля, что делает её удобной для новичков, в то время как Skiskates полностью зависят от вашего контроля кромок и техники катания. Чтобы поддерживать любую модель в отличном состоянии, регулярное обслуживание — например, нанесение воска на основание и настройка кромок — обеспечит плавное катание и острый карвинг.
sbb-itb-17ade95
Упражнения по Skiskates для хоккеистов
Чтобы максимально использовать возможности Snowfeet*, важно практиковать правильные упражнения. Эти тренировки помогают развить мышечную память и контроль кромок, необходимые для уверенного катания на льду. Начинайте на ровной снежной поверхности — это даст вам возможность почувствовать, как реагируют ваши Snowfeet*, без дополнительной сложности склонов.
Упражнения для начинающих: базовые навыки катания
"Лучший способ начать катание — кататься как хоккеист. Найдите ровный снежный участок, чтобы привыкнуть к движению и изучить, как реагируют ваши Snowfeet*."
Начинайте с позиции на ширине плеч, удерживая одну ногу чуть впереди для лучшего баланса. Избегайте слишком сильного наклона вперед — главное оставаться в центре.
Практикуйте техники остановки, такие как хоккейная остановка. Нажимайте кромками вбок и следите, чтобы вес равномерно распределялся на обе ноги. Если вы привыкли к роликовым конькам, встроенный тормоз на пятке Snowfeet PRO покажется знакомым и поможет контролировать скорость. Большинство хоккеистов осваивают эти основы довольно быстро, часто всего за 5–10 минут.
После каждой сессии заботьтесь о своем снаряжении. Высушивайте металлические кромки, чтобы предотвратить ржавчину, и наносите воск на основания из стекловолокна, чтобы снег не прилипал.
Когда почувствуете уверенность, переходите к карвингу и быстрым поворотам на пологих склонах.
Упражнения для среднего уровня: карвинг и быстрые повороты
Когда будете готовы перейти на новый уровень, отправляйтесь на пологие склоны и начните работать над карвингом. Snowfeet* короче традиционных лыж (менее 20 дюймов), поэтому вам нужно сосредоточиться на балансе спереди назад и точном контроле кромок.
Попробуйте вырезать узоры в форме буквы S по склону. Задействуйте боковые кромки для создания трения — эта техника похожа на то, как вы останавливаетесь и поворачиваете на льду. Держите одну ногу чуть впереди другой для лучшей устойчивости, а балансировка веса над средней и задней частью стопы — ключ к быстрым переходам.
Чтобы ваши повороты были острыми и контролируемыми, регулярно затачивайте металлические кромки точильным камнем.
Как только вы освоите быстрые повороты, переходите на следующий уровень с катанием назад и точными остановками.
Продвинутые упражнения: катание назад и точные остановки
Продвинутые упражнения развивают ваши навыки дальше, добавляя катание назад и точные остановки. При катании назад слегка смещайте вес вперёд и держите пятки приподнятыми — это имитирует технику катания назад на льду, что особенно полезно защитникам во время межсезонных тренировок.
Для точных остановок сосредоточьтесь на выполнении хоккейных остановок с равномерным распределением веса. Со Snowfeet* держитесь прямо и центрируйтесь над обеими ногами. Это поможет развить мышечную память, необходимую для быстрых и контролируемых остановок в напряжённых игровых ситуациях.
Хотите бросить себе ещё больший вызов? Устройте упражнения с конусами на снегу. Катайтесь вперёд, быстро останавливайтесь, переходите к катанию назад, а затем снова останавливайтесь. Эта последовательность улучшает вашу способность менять направление и контролировать канты. Snowfeet Skiskates (44 см) идеально подходят для продвинутых упражнений благодаря деревянному сердечнику и отзывчивым кантам.
Как добавить Skiskates в ваше межсезонное тренировочное расписание
Включение Skiskates в вашу межсезонную рутину может стать переломным моментом. Исследования показывают, что короткие, ориентированные на навыки сессии — 20–30 минут три раза в неделю — значительно улучшают моторные навыки и общую ловкость хоккеистов.
Начните межсезонье с двухнедельного периода восстановления. После отдыха посвятите следующие 2–4 недели работе над техническими основами, такими как контроль кантов, переходы и базовые движения катания, прежде чем переходить к более сложным упражнениям.
"В межсезонье вы можете развивать свои технические навыки… Нужно замедлить навыки и сосредоточиться на отдельных аспектах каждого." – Gary Roberts Performance
Чтобы имитировать интенсивность игры, включайте высокоинтенсивные всплески продолжительностью 3–15 секунд, за которыми следуют интервалы отдыха с соотношением 1:3 до 1:10. Структурируйте тренировку из 2–6 упражнений, выполняя 2–4 подхода по 2–6 повторений в каждом.
Пример еженедельного тренировочного расписания со Snowfeet*
Вот простой еженедельный план, который поможет вам развивать навыки и при этом обеспечит правильное восстановление:
| День тренировки | Область фокуса | Рекомендуемая местность | Рекомендуемая модель | Длительность сессии |
|---|---|---|---|---|
| Понедельник | Основы катания на Skiskates и баланса | Плоское снежное поле или задний двор | Snowfeet PRO (50 см) | 20–25 минут |
| Среда | Выносливость и кардио | Трассы для беговых лыж или пеших прогулок | Snowfeet PRO (50 см) | 25–30 минут |
| Пятница | Ловкость и контроль кантов | Подготовленные лыжные склоны или снежные парки | Skiskates (44 см) | 20–30 минут |
| Воскресенье | Активное восстановление | Местная горка для катания на санках | Любая модель Snowfeet | 15–20 минут |
Каждое занятие имеет свою цель. Понедельник, посвящённый ровной местности, помогает отточить базовое движение катания и практиковать хоккейные остановки без отвлечения на уклоны. В среду тренировки на выносливость на тропах дают отличную аэробную нагрузку, задействуя те же мышцы ног, что и на льду. Пятничные упражнения на ловкость на подготовленных склонах оттачивают контроль кантов и быстрые переходы, а воскресное активное восстановление поддерживает движение ног без перегрузки.
Благодаря компактному дизайну Snowfeet, вы можете тренироваться практически в любом месте. Помимо структурированных занятий, Skiskating отлично подходит как дополнение к другим вне льда тренировкам.
Использование Skiskating вместе с другими вне льда тренировками
Как только вы установите регулярный режим катания на Skiskates, пора интегрировать его в вашу общую внесезонную тренировку. Skiskating не предназначен для замены других тренировок, а для их дополнения. Вне сезона ваша главная цель — по-прежнему наращивать силу и общую физическую подготовку.
"Планируйте свои занятия на льду с учётом вне льда тренировок. Летом приоритет — развитие физических качеств, не жертвуйте этими сессиями." – Gary Roberts Performance
Skiskating — отличный способ отточить хоккейно-специфические навыки, такие как контроль ребер, сохраняя при этом силу ног. Он может служить зимним альтернативным вариантом inline skating или rollerblading. Если вы уже выполняете сухопутные упражнения, такие как владение клюшкой или пассы с зелёным бисквитом, добавление skiskating на уплотнённом снегу улучшит вашу координацию и способность выполнять несколько задач одновременно.
Для сбалансированной программы тренировок сочетайте сессии skiskating с силовыми тренировками в зале. Попробуйте планировать занятия с Snowfeet в дни, когда вы не поднимаете тяжести, или используйте их как завершающую часть кондиционирования после основной тренировки.
Одно из главных преимуществ skiskating — его разнообразие. Движения менее повторяемы, чем при обычном хоккейном шаге, что помогает снять напряжение в таких зонах, как бедра, пах и нижняя часть спины — распространённые проблемные места у хоккеистов. Плюс, тренировки на разных поверхностях заставляют тело адаптироваться и стабилизироваться способами, которые плоский лёд не может обеспечить, давая вам преимущество, когда вы возвращаетесь на лёд.
Заключение
Skiskating с Snowfeet* — отличный способ поддерживать навыки катания острыми в межсезонье. В отличие от традиционных длинных лыж или сноубордов, короткий дизайн — будь то 44 см Skiskates для склонов или 50 см Snowfeet PRO для смешанной местности — имитирует движение катания на льду. Это помогает улучшить баланс, контроль ребер, ловкость и силу ног, что напрямую влияет на вашу производительность, когда вы возвращаетесь на лёд.
Что выделяет Snowfeet* — это их универсальность. С ними вы можете практиковать хоккейные остановки, быстрые смены направления и даже катание назад — ключевые движения для любого skater. Плюс, их компактный размер позволяет тренироваться почти везде: на склонах, тропах или даже у себя во дворе. Они лёгкие, помещаются в рюкзак, подходят для стандартных зимних ботинок и гораздо доступнее по цене, чем традиционное лыжное снаряжение. Самое главное — они поддерживают ваши мышцы для катания в тонусе и оттачивают работу на ребрах, когда лёд недоступен.
С более чем 5500 проверенными отзывами, рейтингом 4.9 из 5 и более 50 000 райдеров по всему миру, Snowfeet* доказали свою ценность. Вне сезона — идеальное время, чтобы заложить основу для вашего лучшего хоккейного выступления. Хотя силовые тренировки и кондиционирование по-прежнему важны, добавление skiskating в вашу рутину предлагает хоккейно-ориентированный тренировочный вариант, который одновременно эффективен и весел. Независимо от того, совершенствуете ли вы баланс или выполняете сложные упражнения на ловкость, Snowfeet* дают вам инструменты, чтобы оставаться готовыми к игре.
Поднимите свою вне сезона тренировку на новый уровень с Snowfeet*. Исследуйте Snowfeet Skiskates (по цене $575) или Snowfeet PRO (по цене $275) и готовьтесь улучшить свою игру, когда сезон начнётся снова.
Часто задаваемые вопросы
Как Skiskates могут помочь улучшить мои хоккейные навыки в межсезонье?
Skiskates — отличный способ поддерживать навыки в межсезонье. Они имитируют движения катания на коньках, что делает их отличным выбором для хоккеистов, желающих оставаться в форме. С Skiskates Snowfeet или мини-лыжами Snowfeet PRO вы можете тренировать баланс, ловкость и силу нижней части тела — и всё это с удовольствием на снегу. Эти лёгкие, компактные коньки позволяют двигаться естественно, помогая сохранить важную мышечную память для хоккея.
Что отличает Snowfeet от традиционных лыж или сноубордов — это акцент на быстрые, динамичные движения. Они созданы специально для отработки контролируемых поворотов и мощных толчков — тех движений, которые помогут вам выйти на лёд с большей силой и ловкостью, когда снова начнётся хоккейный сезон.
В чём разница между Snowfeet PRO и Skiskates?
Ключевое отличие между Snowfeet PRO и Skiskates заключается в их длине и назначении. Snowfeet PRO имеют длину 50 см, что делает их длиннее, а значит, более стабильными и быстрыми. Это отличный выбор для продвинутых пользователей или хоккеистов вне сезона, которые хотят сосредоточиться на развитии силы и выносливости. С другой стороны, Skiskates короче — 44 см, легче и проще в управлении, что делает их отличным выбором для новичков или тех, кто ценит ловкость и быструю смену направления.
Дополнительные 6 см у PRO обеспечивают большую площадь контакта со снегом, что позволяет выполнять более плавные, контролируемые движения и сильные отталкивания. В то время как компактный дизайн Skiskates повышает отзывчивость и облегчает резкие повороты. Обе модели имеют умный дизайн Snowfeet, имитирующий ощущение катания на коньках по снегу, но их разные размеры подходят для разных уровней навыков и тренировочных целей.
Могу ли я использовать Skiskates Snowfeet на всех типах снежного рельефа?
Skiskates Snowfeet, особенно модель PRO, созданы для любых снежных поверхностей, о которых вы только можете подумать. Будь то катание по подготовленным склонам, игры во дворе, поездки по нетронутым трассам или показательные выступления в лыжном парке — эти Skiskates обеспечивают гибкость и контроль.
Благодаря компактному дизайну и умным функциям они идеально подходят для преодоления сложного рельефа, сохраняя при этом ловкость и баланс, необходимые для хоккейной тренировки или просто для весёлого времяпрепровождения. С Snowfeet это как приносить радость катания на коньках на снег — практически в любом месте!
Оставить комментарий
Этот веб-сайт защищается hCaptcha. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования hCaptcha.