Kuinka pysähtyä turvallisesti luistimilla (aloittelijan vinkit)
Jääluistimilla pysähtymisen oppiminen on välttämätöntä aloittelijoille. Luistelu on hauskaa, mutta jos et osaa pysähtyä, asiat voivat mennä nopeasti pieleen – kaatumisia, vammoja tai vain nolostum...
Mitä aloittelijoiden tulisi pukea luistellessa?
Luistelu ensimmäistä kertaa? Tässä vinkki: pukeutumisella voi olla suuri vaikutus kokemukseesi. Tavoite? Pysy lämpimänä, liiku vapaasti ja vältä vammoja. Tässä nopea opas: Kerrostaminen on tärke...
Voiko retkeillä teltan kanssa? Vinkkejä yöpymiseen takamaastossa hiihtäen
Takamaastohiihtotelttailu on täysin mahdollista - ja se on mahtava tapa paeta ruuhkaisia rinteitä ja nauttia koskemattomista talvimaisemista. Mutta tässä on juttu: se ei ole yhtä yksinkertaista ku...
Retkihiihdot vai lumikengät: Kumpi sopii paremmin talviseikkailuihin?
Päätettäessä retkisuksien ja lumikenkien välillä valinta riippuu maastosta ja seikkailutavoitteista. Tässä nopea yhteenveto: Lumikengät: Helppokäyttöiset, erinomaiset tiheissä metsissä ja ahtais...
Monipäiväiset retkeilymatkat: Kuinka pakata kevyesti vaarantamatta turvallisuutta
Kun lähdet monipäiväiselle talviseikkailulle, kevyesti pakkaaminen ja turvallisuuden varmistaminen on tasapainoilua. Tässä on juttu: sinun täytyy kantaa tarpeeksi pysyäksesi lämpimänä, kuivana ja ...
Touring vai CrossFit: Kumpi polttaa enemmän kaloreita ja parantaa kuntoa?
Kun puhutaan kalorien polttamisesta ja kunnon kehittämisestä, CrossFit ja hiihtovaellus ovat kaksi hyvin erilaista lajia. Tässä nopea yhteenveto: CrossFit tarjoaa intensiivisiä, lyhyitä harjoitu...
Kuinka touring vahvistaa keskivartaloa: odottamattomat kuntoedut
Etsitkö tapaa piristää talviharjoituksiasi? Takamaaretkeily Snowfeet* WALKSKI lyhyillä suksilla (100 cm) voi olla ratkaisu. Nämä kevyet sukset (vain 3,1 kg parilta) muuttavat lumiset seikkailut ai...
Retkihiihdot talviharjoitteluna polkujuoksijoille: täydellinen sesongin ulkopuolinen kardiotreeni
Retkiluistimet ovat mahtava tapa polkujuoksijoille pysyä kunnossa talvella ilman juoksun aiheuttamaa kovaa iskua jäisillä poluilla. Ne ovat kevyet, kannettavat ja yhdistävät kestävyysharjoittelun ...
Miksi pyöräilijöiden kannattaa kokeilla hiihtovaellusta: kestävyys- ja jalkavoimahyödyt
Hiihtovaellus on täydellinen talviharjoitus pyöräilijöille. Se pitää jalkasi vahvoina, kardiokuntosi terävänä ja mielesi virkeänä – samalla kun vältät liukkaiden teiden riskit ja sisätrainerin tyl...
