Do I need poles with NORDIC 90 cm or snowshoes?

You don’t have to use poles with Snowfeet NORDIC 90 cm. For a first session, it’s often better to skip them and just focus on balance and weight transfer. Once you feel good with gliding and stopping, poles can help with the V-skate technique and give you a bit more push. If you decide to use them, go with skate-style poles that are about 90% of your height.

Which burns more calories on packed trails?

On packed trails, cross-country skiing burns more calories per hour than snowshoeing. That makes sense when you look at how each one works. Snowshoeing is mostly a lower-body workout. You lift, step, lift, step. It gets the job done, but the motion can feel a bit like climbing stairs on repeat. Nordic skiing uses your arms, core, and legs at the same time. With more of your body in play, you put more demand on your heart and lungs too. With Snowfeet NORDIC 90 cm*, that smooth gliding motion turns the workout into something more active and more fun. You get a stronger cardio push, and it often feels easier on your joints than snowshoeing. That’s a pretty nice trade-off :)

NORDIC 90 cm vs. lumikengät: kuntoilua kovalla lumella

Q: Can beginners use NORDIC 90 cm right away?

Yes. Snowfeet NORDIC 90 cm* is much easier to learn on than long skis. Snowshoes are still the most simple option. You just strap them on and walk. But for most beginners, NORDIC 90 cm is easy to pick up fast. You can usually learn the basics of gliding, turning, and stopping in a single day. In many cases, people get the hang of it in about five minutes. The short length helps a lot, too. It’s easier to control, easier to handle, and way less intimidating than a pair of long skis.

Jos haluan tehokkaampaa aerobista treeniä tiiviillä lumella, valitsisin NORDIC 90 cm:n. Jos suunnittelen kulkevani syvässä puuterilumessa tai kiipeäväni jyrkkiä mäkiä, ottaisin lumikengät.

Lyhyesti:

NORDIC 90 cm toimii parhaiten hoidetuilla poluilla, tiiviillä ulkoilureiteillä ja kumpuilevassa maastossa
Lumikengät toimivat parhaiten syvässä, pehmeässä ja koskemattomassa lumessa
NORDICissa käytetään liukuliikettä, joten käyttö tuntuu enemmän treeniltä
Lumikengissä käytetään kävelyliikettä, joten niiden käyttö tuntuu helpolta heti ensi askeleesta lähtien
NORDICiin sopivat tavalliset talvikengät koossa 6–13 (US)
Lumikengät vaativat yleensä eristetyt talvisaappaat
NORDICin hinta alkaa noin $450
Lumikenkien hinnat alkavat usein noin $150
NORDIC painaa noin 3,84 lb parilta ja on 35 tuumaa pitkä
NORDICin oppii yleensä noin 1 päivässä lähdeartikkelin mukaan

Jos haluat nopean vastauksen, tässä se on: tiivis lumi = NORDIC 90 cm; syvä lumi = lumikengät. Siinä se pääpiirteissään :)

NORDIC 90 cm vs. lumikengät: vertailu rinnakkain

Näihin nordic-suksiin voi kiinnittää mitkä tahansa talvikengät | Snowfeet-luistelutyyliset maastohiihtosukset | 90 cm

Nopea vertailu

Vertailuperuste	NORDIC 90 cm	Lumikengät
Paras käyttötarkoitus	Tiivis ja hoidettu lumi	Syvä, hoitamaton lumi
Liike	Liuku	Kävely
Treenin tuntuma	Enemmän aerobista ja koko kehon treeniä	Tasainen, rauhallisempi tahti
Oppimiskäyrä	Noin 1 päivä	Erittäin pieni
Jalkineet	Talvikengät, koot 6–13 (US)	Talvisaappaat
Jyrkät nousut	Sopii parhaiten loiviin rinteisiin	Parempi valinta
Helppo kuljettaa	Kevyempi ja lyhyempi	Tilaa vievämpi
Alkaen	Noin 450 $	Noin 150 $

Jos auttaisin ystävää valitsemaan, pitäisin asian yksinkertaisena: valitse NORDIC kuntoilukierroksille ja liukuun; valitse lumikengät puuterilumelle ja mäkien nousuun.

Hyödyllisiä videoita, jos haluat tutustua tuntumaan ennen ostamista:

Miten kumpikin vaihtoehto toimii lumella

Snowfeet* NORDIC 90 cm: lyhyet sukset, jotka on tehty liukumiseen

NORDIC 90 cm on suunniteltu yksinkertaiseen ponnistus- ja liukuvaiheeseen. Se tarkoittaa enemmän vauhtia ja tehokkaampaa aerobista treeniä. 35 tuuman pituisena se on lyhyt, kompakti ja helppo käsitellä.

Vahaton kalansuomuinen pohja pitää, kun ponnistat, ja liukuu, kun etenet. Hoidetulla puistopolulla tai tiiviillä ulkoilureitillä liike alkaa sujua nopeasti. Pian löydät tasaisen, urheilullisen rytmin. Metallikantit auttavat pitämään sukset hallinnassa kovalla tai jäisellä alustalla, ja siteisiin sopivat tavalliset talvikengät koossa 6–13 (US). Erikoiskenkiä ei siis tarvitse ostaa.

Baileysta Yhdysvalloista kotoisin oleva Martina MacLean sanoi sen osuvasti:

"Näihin lyhyempiin suksiin tottuminen ei kestänyt kauan. Ne ovat paljon helpommat kuin entiset pitkät maastohiihtosukseni, jotka omistin kauan sitten!"

Liuku muuttaa treenin tuntumaa. Se vaikuttaa myös nopeuteen ja siihen, kuinka paljon joudut ponnistelemaan.

Lumikengät: pitoa kävelyyn ja kantavuutta syvemmässä lumessa

Lumikengät on suunniteltu tasaiseen kävelyyn syvässä lumessa. Niiden leveä runko ja pohja jakavat painon laajemmalle alueelle lumessa, mikä auttaa pysymään pehmeän lumen pinnalla sen sijaan, että uppoaisit siihen. Kengän alla olevat pitohampaat tarttuvat tiiviisiin tai kalteviin kohtiin.

Liike tuntuu lähes tavalliselta kävelyltä. Liuku ja ponnista-ja-liu'u-rytmi puuttuvat. Lumikengät tarvitsevat lämpimät talvisaappaat, jotta jalat pysyvät lämpiminä ja kengät istuvat tukevasti. Ne ovat kookkaammat kuin kevyempi NORDIC-kokonaisuus. Kovalla, hoidetulla lumella niiden ylimääräinen pinta voi hidastaa menoa.

Ero näkyy tässä varsin selvästi:

	NORDIC 90 cm	Lumikengät
Liike	Ponnista ja liu'u	Astu ja kävele
Paras lumi	Tiivis, hoidettu ja kumpuileva maasto	Syvä, pehmeä ja hoitamaton lumi
Pito	Kalansuomupohja + metallikantit	Pitohampaat + leveä pohja
Jalkineet	Tavalliset talvikengät (US 6–13)	Lämpimät talvisaappaat
Tärkein käyttötarkoitus	Nopeus ja liu'un rytmi	Kantavuus ja vakaus

Erot näkyvät selvimmin treenin tuntumassa, maastossa, mukavuudessa ja hinnassa.

Rinnakkaisvertailu: treeni, maasto, mukavuus ja hinta

Treenin tuntuma ja kalorien kulutus

NORDIC 90 cm tarjoaa nopeamman, koko kehoa kuormittavan treenin. Lumikengillä liikkuminen muistuttaa enemmän hitaampaa vastusharjoittelua.

NORDIC-askelluksessa jalat ja ylävartalo työskentelevät yhdessä. Kun liikkeeseen tottuu, syntyy tasainen aerobinen rytmi. Tasaisessa tai hoidetussa maastossa nopeampi askellus tekee treenistä yleensä raskaamman kuin kevyt lumikenkäkävely.

Lumikengillä kävely tuntuu reippaalta kävelyltä. Se vaatii toki silti ponnistelua. Syvässä lumessa rasitus kuitenkin kasvaa nopeasti. Tasaisella tai tiiviillä lumella rasitus pysyy yleensä kohtuullisena.

Maasto, vakaus ja oppimiskäyrä

Ero treenin tuntumassa korostuu entisestään, kun polku muuttuu syvemmäksi tai jyrkemmäksi. Lumikengillä on helpointa aloittaa. NORDIC 90 cm alkaa tuntua luontevalta noin päivän käytön jälkeen.

Paras valinta riippuu paljon siitä, minne aiot mennä.

NORDIC 90 cm toimii parhaiten hoidetuilla poluilla, tiiviillä lumella ja kumpuilevassa maastossa, jossa nopeus ja tehokkuus ovat tärkeitä. Lumikengät sopivat paremmin syvään, pehmeään ja hoitamattomaan lumeen. Jyrkissä nousuissa sisäänrakennetuilla jääraudoilla varustetut lumikengät pureutuvat suoraan rinteeseen. NORDIC 90 cm sopii paremmin tasaiselle maalle ja loiviin rinteisiin.

Ominaisuus	NORDIC 90 cm	Lumikengät
Oppimiskäyrä	Erittäin nopeasti (noin 1 päivä)	Välittömästi (luonnollinen kävely)
Hoidetut ladut	Erinomainen	Toimii, mutta hitaammin
Syvä, hoitamaton lumi	Rajallinen kantavuus	Erinomainen
Jyrkät nousut	Paras loivaan maastoon	Erinomainen (jäärautojen kanssa)

Jalkineet, kannettavuus ja hinta Yhdysvalloissa.S.

Kun treenin tuntuman ja maaston lisäksi huomioidaan myös hinta ja käytännöllisyys, niillä on paljon merkitystä.

NORDIC 90 cm maksaa alkaen noin $450, ja se sopii tavallisiin talvikenkiin U.S-koossa 6–13. Et siis tarvitse erikoiskenkiä päästäksesi alkuun. Tavalliset talvikengät riittävät.

Vapaa-ajan lumikenkien hinnat alkavat usein noin $150:sta, joten alkuhinta on alhaisempi. Mutta tässä on yksi mutka. Jos tarvitset eristetyt, vedenpitävät saappaat pysyäksesi mukavana syvemmässä lumessa, hintaero voi kaventua nopeasti.

NORDIC 90 cm on myös helpompi kuljettaa. Vain 3.84 lb paria kohden ja 35 inches pitkä malli on paljon helpompi kantaa, varastoida ja heittää autoon kuin kookkaampi lumikenkärunko.

Hoidetussa tai kovaksi pakkautuneessa maastossa NORDIC voi tarjota enemmän vastinetta rahalle, jos omistat jo talvikengät.

Kumpi vaihtoehto sopii talven kuntotavoitteisiisi

Kun treenitapa ja maasto otetaan huomioon, valinta on hyvin yksinkertainen: nopeutta ja liukua kovalla lumella vai kelluvuutta syvässä puuterilumessa.

Valitse NORDIC 90 cm hoidetuille poluille, kumpuilevaan maastoon ja urheilullisempaan treeniin

Jos haluat nopeamman ja urheilullisemman treenin, NORDIC 90 cm on parempi valinta. Liukuva liike auttaa kulkemaan pidemmän matkan, pitämään vauhtia yllä ja treenaamaan samalla käsiä, keskivartaloa ja jalkoja.

Käytä niitä hoidetuissa hiihtokeskuksissa, tallatuilla puistoreiteillä tai golfkentän poluilla tuoreen lumisateen jälkeen. Ne sopivat tavallisiin talvikenkiin U.S-koossa 6–13.

Valitse lumikengät syvään lumeen, jyrkkiin nousuihin ja helppoon talvikävelyyn

Lumikengät ovat edelleen parempi valinta, kun lumen syvyys on nopeutta tärkeämpää. Jos suuntaat syvään, hoitamattomaan lumeen tai jyrkkiin nousuihin, lumikengät tarjoavat kelluvuutta ja jäärautojen pitoa, joihin lyhyet sukset eivät yksinkertaisesti pysty.

Ne ovat myös hyvä valinta, jos et halua juuri miettiä tekniikkaa. Lumikengillä kävellään käytännössä tavallista leveämmällä haara-asennolla, joten oppimiskynnys on matala. Rentoihin ulkoiluhetkiin, joiden tavoitteena on nauttia raikkaasta ilmasta ja kevyestä liikkeestä rankan treenin sijaan, yksinkertaisuus on iso etu.

Tilanteesi	Parempi valinta
Hoitetut hiihtoladut tai tallatut puistopolut	NORDIC 90 cm
Syvä, koskematon puuterilumi tai metsäinen maasto	Lumikengät
Tehokkaampi koko kehon treeni	NORDIC 90 cm
Jyrkät nousut takamaastossa	Lumikengät
Omistat jo talvikengät etkä halua hankkia lisävarusteita	NORDIC 90 cm
Oppimiskynnys on matala	Lumikengät

Yhteenveto: parempi valinta useimmille satunnaisille liikkujille

Maaston, treenin tuntuman ja varustuksen tarkastelun jälkeen valinta on melko selvä. Lumikengät ovat parempi vaihtoehto syvään, hoitamattomaan lumeen ja jyrkkiin nousuihin, joissa kelluvuus ja pito ovat tärkeimpiä.

Siksi NORDIC 90 cm päihittää muut hoidetulla ja tampatulla reitillä. Useimmille harrastajille tampatuilla lumipoluilla se on parempi valinta, sillä se on kevyempi, yksinkertaisempi ja suunniteltu ennen kaikkea liukumiseen perustuvaan kuntoiluun. Se tarjoaa myös urheilullisemman treenin kuin lumikenkäily. Jos siis haluat kunnon treenin sydämelle ja verenkiertoelimistölle etkä vain kävelylle lumessa, tämä on sinulle parempi vaihtoehto.

Käyttäjät mainitsevat usein nopean oppimisen ja tasaisen liu'un. Tämä etu korostuu, kun tavoitteena on kuntoilu eikä pelkkä talvikävely.

Ne maksavat kuitenkin etukäteen enemmän kuin monet lumikengät. Silti nopeus, helppo kuljetettavuus ja vaivaton käyttöönotto tekevät NORDIC 90 cm -suksista paremman vaihtoehdon useimmille harrastajille tampatuilla poluilla.

Usein kysyttyä

Voivatko aloittelijat käyttää NORDIC 90 cm -suksia heti?

Kyllä. Snowfeet NORDIC 90 cm* -suksilla on paljon helpompi oppia kuin pitkillä suksilla.

Lumikengät ovat silti yksinkertaisin vaihtoehto. Kiinnität ne vain jalkoihisi ja lähdet kävelemään.

But for most beginners, NORDIC 90 cm is easy to pick up fast. You can usually learn the basics of gliding, turning, and stopping in a single day. In many cases, people get the hang of it in about five minutes.

Lyhyestä pituudesta on myös paljon apua. Niitä on helpompi hallita ja käsitellä, eivätkä ne tunnu läheskään yhtä pelottavilta kuin pitkät sukset.

Tarvitsenko sauvoja NORDIC 90 cm -suksilla tai lumikengillä?

Snowfeet NORDIC 90 cm -suksilla et tarvitse sauvoja. Ensimmäisellä kerralla ne kannattaa usein jättää pois ja keskittyä vain tasapainoon ja painonsiirtoon.

Kun liukuminen ja pysähtyminen sujuvat, sauvat voivat auttaa V-luistelutekniikassa ja antaa hieman lisää vauhtia. Jos päätät käyttää niitä, valitse luistelusauvat, joiden pituus on noin 90 % omasta pituudestasi.

Kumpi kuluttaa enemmän kaloreita tampatuilla poluilla?

Tampatuilla poluilla maastohiihto kuluttaa tunnissa enemmän kaloreita kuin lumikenkäily. Se on järkevää, kun katsoo, miten kumpikin laji toimii.

Lumikenkäily treenaa enimmäkseen alavartaloa. Nosta, astu, nosta, astu. Se toimii, mutta liike voi tuntua samalta kuin portaiden nousu loputtomasti.

Maastohiihto aktivoi kädet, keskivartalon ja jalat samanaikaisesti. Kun koko kehosi on käytössä, sydämesi ja keuhkosi joutuvat myös kovemmalle töihin.

Snowfeet NORDIC 90 cm* -suksilla tasainen liuku tekee treenistä aktiivisempaa ja hauskempaa. Saat tehokkaamman treenin sydämelle ja verenkiertoelimistölle, ja se tuntuu usein nivelissä kevyemmältä kuin lumikenkäily. Aika mukava vaihtokauppa :)