Haluat hiihtää, mutta ajattelet, että on liian myöhäistä? Ei ole. Hiihtäminen aikuisena voi olla hauskaa, ja oikeilla varusteilla se on helpompaa kuin uskot. Lyhyet sukset, kuten Snowfeet’n vaihtoehdot, ovat täydellisiä aloittelijoille. Ne ovat kevyitä, helppoja hallita ja vähemmän pelottavia kuin pidemmät sukset. Lisäksi et tarvitse erikoisia kenkiä – talvi- tai lumilautakengät toimivat!
Tässä syyt, miksi aikuiset rakastavat lyhyitä suksia:
- Helppo oppia: Aloita minuuteissa, ei tunneissa.
- Parempi hallinta: Pienemmät sukset mahdollistavat sulavammat käännökset ja vähemmän kaatumisia.
- Kantava: Mahtuvat reppuun – ei tilaa vieviä varusteita.
- Edullinen: Hinnat alkavat 250 dollarista, ne ovat halvempia kuin perinteiset sukset.
Valmiina hiihtämään? Keskity vihreisiin rinteisiin, harjoittele perusliikkeitä kuten aurausta ja harkitse tuntia itsevarmuuden lisäämiseksi. Snowfeet’n aloittelijaystävällinen muotoilu tekee hiihtämisestä vähemmän pelottavaa ja hauskempaa. Lähdetään rinteeseen! :)
Snowfeet vs perinteiset sukset vs lumilaudat: aloittelijan vertailutaulukko
Miten hiihtää | 7 tärkeää vinkkiä aloittelijoille
Oikeiden varusteiden valinta: Miksi Snowfeet* toimii aloittelijoille
Aloittaminen aikuisena hiihtäjänä voi tuntua pelottavalta, mutta oikeiden varusteiden valinta voi tehdä suuren eron. Snowfeet* tuotteet on suunniteltu aloittelijoille, tarjoten helpon tavan tottua lumeen. Niiden lyhyet sukset ja skates ovat kevyitä, helppoja käsitellä ja anteeksiantavia – täydellisiä keskittymään hauskanpitoon ilman turhaa säätöä. Lisäksi ne ovat tarpeeksi kompakteja mahtumaan reppuun, joten ei tarvitse taistella kattotelineiden tai tilavien varusteiden kanssa.
Se, mikä erottaa Snowfeet* tuotteet, on kuinka nopeasti ne oppii käyttämään. Nämä tuotteet on suunniteltu saamaan sinut liikkeelle jopa viidessä minuutissa. Ne ovat tarpeeksi pitkiä hiihtämiseen, mutta tarpeeksi lyhyitä skates-tyyliin, mikä tekee niistä intuitiivisia käyttää. Yli 5 500 vahvistetun arvostelun keskiarvolla 4,9/5, monet aikuiset aloittelijat kertovat, että Snowfeet* auttoi heitä löytämään tasapainonsa nopeammin kuin odottivat. Tämä helppokäyttöisyys kannustaa luonnollisesti tutkimaan, miten lyhyemmät sukset voivat parantaa hallintaa rinteillä.
Miksi lyhyet sukset ja skates toimivat paremmin aikuisille aloittelijoille
Lyhyemmät sukset muuttavat tapaa, jolla koet vuoren. Snowfeet* Skiblades ja Skiskates tekevät käännöksistä nopeampia ja ohjauksesta helpompaa, joten käytät vähemmän energiaa jokaisella liikkeellä. Aikuisten aloittelijoiden, joilla ei välttämättä ole yhtä vahvat jalat kuin nuoremmilla hiihtäjillä, tämä tarkoittaa enemmän aikaa rinteessä ilman uupumuksen tunnetta.
Lyhyemmät sukset antavat myös paremman hallinnan. Niillä on helpompi kääntyä, erityisesti ahtaissa paikoissa tai epätasaisessa maastossa.
Kuten Brad Tolin kertoi 99 cm Skiblades -mallista: "Erittäin helppo hallita, nopea kääntymään ja paljon anteeksiantavampi kuin perinteiset sukset".
Toinen iso plussa? Virheet tuntuvat vähemmän pelottavilta. Lyhyemmät sukset ovat anteeksiantavampia, mikä vähentää vipuvaikutusta, joka voi tehdä kaatumisista dramaattisempia pidemmillä suksilla. Tämä helpottaa kokeilemista ja oppimista ilman pelkoa kovasta laskusta.
Monoyhteensopivuus on toinen etu. Monet Snowfeet* -mallit toimivat tavallisten talvimonttujen, lumilautamonttujen tai suksimonttujen kanssa. Erikoisjalkineisiin ei tarvitse käyttää ylimääräistä rahaa aloittaakseen.
Snowfeet* vs. perinteiset sukset ja lumilaudat
Näin Snowfeet* vertautuu perinteiseen varustukseen:
| Ominaisuus | Snowfeet* lyhyet sukset ja Skiskates | Perinteiset pitkät sukset | Lumilaudat |
|---|---|---|---|
| Oppimisnopeus | 5 minuuttia aloittamiseen | Useita tunteja vaaditaan | Jyrkkä alkuvaiheen oppimiskäyrä |
| Paino ja kannettavuus | Kevyt, mahtuu reppuun | Painava, vaatii suksilaukun tai kattotelineen | Kohtalainen paino, tarvitsee laukkua laudalle |
| Ketteryys | Nopeat, herkästi reagoivat käännökset | Hitaampi, vaatii enemmän tilaa | Rajoittuu kantapään/varpaan reunojen hallintaan |
| Väsymystaso | Matala – vähemmän vaivaa käännöstä kohden | Korkea – vaatii vahvoja jalkalihaksia | Kohtalainen – eri lihasryhmät |
| Monovaatimukset | Tavalliset talvi-, lumilauta- tai suksimonot | Vain erikoistuneet suksimonot | Vain erikoistuneet lumilautamonot |
| Maaston monipuolisuus | Rinteet, puistot, reitit, takapihat | Pääasiassa hoidetuilla rinteillä | Pääasiassa hoidetuilla rinteillä |
| Hintahaarukka | 250–775 dollaria | 400–1 200+ dollaria (plus monot) | 300–900+ dollaria (plus monot) |
Lumilaudoilla on omat haasteensa. Sivuttainen asento voi tuntua kömpelöltä aloittelijoille, ja koska molemmat jalat ovat lukittuina, kaatumiset voivat olla kovempia. Snowfeet* pitää asiat yksinkertaisina eteenpäin suuntautuvalla asennolla ja jalkojen itsenäisellä liikkeellä, mikä tekee oppimiskäyrästä paljon sujuvamman.
Hinta on toinen tekijä. Perinteiset sukset ja lumilaudat maksavat usein 400–1 200+ dollaria pelkästä varustuksesta, ja monot lisäävät hintaan 200–500 dollaria. Snowfeet* tuotteet puolestaan maksavat 250–775 dollaria, ja mallista riippuen erikoismonot eivät välttämättä ole tarpeen.
Mikä Snowfeet* -malli sinun tulisi valita?
Snowfeet* tarjoaa erilaisia malleja, jotka on suunniteltu eri taitotasoille ja mieltymyksille. Valintasi riippuu siitä, millaista kokemusta etsit ja kuinka mukavasti tunnet olosi tasapainon kanssa.
- Skiblades (65cm, 99cm tai 120cm): Nämä ovat loistavia, jos haluat hiihtokokemuksen, jossa on lisää ketteryyttä. 99 cm malli on aloittelijoiden suosikki – se on tarpeeksi pitkä tuntuakseen vakaalta, mutta tarpeeksi lyhyt kääntymiseen. Sekä 99 cm että 120 cm Skiblades kestävät kevyttä puuterilunta (noin 10 cm asti). Hinnat vaihtelevat 635 dollarista 775 dollariin.
- Skiskates (44 cm) tai Snowfeet Mini Ski Skates (38 cm tai 50 cm): Ihanteelliset niille, joilla on taustaa luistelussa, jääkiekossa tai rullaluistelussa. Nämä mallit tarjoavat enemmän liikkumisvapautta ja sopivat temppuihin, mutta vaativat aktiivisempaa tasapainon hallintaa. 44 cm Skiskates alkavat 575 dollarista, kun taas Mini Ski Skates alkavat 250 dollarista.
Kuten Snowfeet* selittää: "Valitse Skiblades, jos haluat lyhyet sukset – valitse Snowfeet tai Skiskates, jos haluat luistella lumella".
Vakauden ja etenemisen kannalta carvingiin 99 cm Skiblades on varma valinta. Jos kannettavuus ja luistelumainen kokemus ovat sinulle tärkeitä, kokeile 50 cm Snowfeet PRO:ta hintaan 275 $. Haluatko jotain siltä väliltä? 65 cm Skiblades voi olla juuri sopiva sinulle.
Valmistautuminen rinteille
Harjoituksia kehon valmistamiseksi lasketteluun
Aloita lasketteluun keskittyvä harjoitusohjelma noin 6–8 viikkoa ennen rinteille menoa rakentaaksesi tarvitsemasi voiman ja kestävyyden. Jos olet jo kohtuullisessa kunnossa, 4 viikon ohjelma riittää hyvin. Ammattilaislaskijat harjoittelevat usein kuusi kuukautta ennen kautta, mutta aloittelijana – erityisesti jos kokeilet Snowfeet* -laitteita – et tarvitse niin intensiivistä harjoittelua. Keskity vain lihasten valmisteluun ensimmäistä laskettelupäivää varten.
Laskettelu ei ole pelkästään vahvojen jalkojen laji. Tohtori Molly McDermott, urheilulääketieteen asiantuntija Cleveland Clinicistä, selittää:
Sinun täytyy vahvistaa koko kehoasi, jotta pystyt tekemään esimerkiksi käännöksiä, suunnanmuutoksia, pitämään tasapainon, työntämään itseäsi eteenpäin ja kestämään laskettelun iskut.
Valmistautuaksesi keskity harjoituksiin, jotka vahvistavat alavartaloa, keskivartaloa ja nilkkoja. Sisällytä liikkeisiin kyykkyjä, askelkyykkyjä, lankkuja, vinoja kiertoja ja pohjenousuja. Tavoittele 3 sarjaa, joissa on 10–15 toistoa kutakin harjoitusta.
Tasapaino ja vakaus ovat yhtä tärkeitä kuin voima. Tohtori McDermott korostaa aivojen, hermojen ja lihasten yhteisharjoittelun tarvetta paremman koordinaation saavuttamiseksi. Harjoitukset kuten skater-hypyt (yksijalkaiset hypyt sivusuunnassa) ja lonkan kiertoliikkeet (seisominen yhdellä jalalla ja toisen jalan pyörittäminen ympyrää) voivat parantaa tilan tajua ja hallintaa rinteillä.
Älä unohda kardiota! Kehitä kestävyyttä 30 minuutin harjoituksilla, kuten juoksulla, pyöräilyllä, uinnilla tai polkujuoksulla. Ennen kuin aloitat laskettelun joka päivä, lämmittele 5–10 minuuttia kevyellä hölkällä tai crosstrainerilla. Vältä staattisia venytyksiä kylmillä lihaksilla – ne sopivat paremmin laskettelun jälkeiseen aikaan. Laskettelun jälkeiset palautumiskeinot, kuten foam rollerit, poreallas tai sauna, voivat auttaa lievittämään lihaskipua, joka on melko yleistä ensimmäisinä päivinä.
Vaikka fyysinen valmistautuminen on tärkeää, älä aliarvioi henkistä puolta – se on yhtä tärkeää loistavalle päivälle vuorella.
Itseluottamuksen rakentaminen aikuisena aloittelijana
Kun kehosi on valmis, on aika keskittyä mieleen. Monille aikuisille aloittelijoille pelko on suurin este. Matkabloggaaja Mansoureh tiivistää sen täydellisesti:
Totuus on, että useimmat aikuiset aloittelijat eivät ole rajoittuneita kunnon vuoksi. Heitä rajoittaa pelko.
Itseluottamus ei tarkoita pelottomuutta – se tarkoittaa hallinnan tunnetta. Kun tiedät, että voit pysähtyä ja kääntyä tarvittaessa, pelko alkaa väistyä.
Yksi parhaista tavoista kehittää hallintaa on opetella lumilapion pysähdys. Tieto siitä, että voit hidastaa tai pysähtyä milloin tahansa, auttaa pitämään paniikin loitolla. Snowfeet*’n lyhyempi ja kevyempi muotoilu tekee pysähtymisestä luonnollisempaa, mikä voi tehdä oppimisesta vähemmän pelottavaa. Pysy vihreillä tai sinisillä rinteillä, kunnes olet täysin varma - jyrkemmät rinteet voivat sotkea tekniikkaasi ja lisätä turhaa stressiä.
Oppitunnin ottaminen on myös loistava idea. Jo muutama tunti ohjaajan kanssa antaa sinulle vahvan perustan ja lisää itseluottamusta nopeammin kuin yrittäminen yksin. Oikeat varusteet voivat myös tehdä eron. Kypärä ja laadukkaat suojalasit eivät ainoastaan suojaa sinua, vaan auttavat myös rentoutumaan.
Tässä yksinkertainen vinkki: pidä pääsi ylhäällä. Kun olet hermostunut, on houkutus katsoa suksiisi, mutta se heikentää tasapainoasi. Sen sijaan keskity rinteeseen edessäsi, jotta voit reagoida sujuvasti tulevaan. Jos haluat kehittyä nopeasti, harkitse itsesi kuvaamista. Asennon katsominen voi auttaa sinua havaitsemaan ja korjaamaan virheet heti.
sbb-itb-17ade95
Perustekniikoiden oppiminen Snowfeet*’n kanssa
Kuinka hallita perusteet askel askeleelta
Aloita oikealla asennolla: taivuta polvia, pidä paino jalkapohjien päällä ja ojennä kädet eteenpäin tasapainon säilyttämiseksi. Snowfeet*’n kompaktin koon ansiosta painopisteesi on luonnollisesti alempana, mikä helpottaa tasapainon ylläpitämistä verrattuna perinteisiin suksiin. Aloita liukumalla tasaisella tai loivasti viettävällä maastolla noin 3–6 metrin matka, jotta totut liikkeeseen. Useimmat aikuiset oppivat sen muutamassa minuutissa, eivät tunneissa. Kevyt rakenne (alle 2,3 kiloa parilta) ja erinomainen ketteryys tarkoittavat, ettet tunne oloasi raskaaksi varusteiden kanssa.
Seuraavaksi keskity kiilakäännösten (tunnetaan myös lumiauran käännöksinä) oppimiseen. Käännä varpaat sisäänpäin V-muotoon – tämä auttaa hidastamaan ja tekee käännöksistä helpompia. Siirrä paino yhdelle jalalle käännöksen aikana ja harjoittele noin 10 käännöstä kummallekin puolelle. Snowfeet* on suunniteltu olemaan erittäin herkkä, joten useimmat oppivat tämän 15–30 minuutissa. Aikuisille, joiden pituus on 167–183 cm, 99 cm Skiblades ovat erinomainen valinta, tarjoten tarkan reunan hallinnan, joka tekee käännöksistä luonnollisia.
Muista pitää lantio varpaiden päällä ja hartiat rinteen suuntaisesti – älä nojaa taaksepäin. Eteenpäin suuntautuvan paineen ylläpitäminen on ratkaisevan tärkeää, jotta saat kaiken hyödyn Snowfeet* -laitteiden suunnittelusta. Kun saat tämän oikein, huomaat välittömän parannuksen hallinnassa ja liikkeessä.
Ammattivinkki: harjoittele tasapainoa ja asentoa jo ennen rinteille menoa. Kotona voit kokeilla seisomista yhdellä jalalla 30 sekuntia tai sivuttaisia askelia nurmikolla. Koska Snowfeet* ovat niin kannettavia, voit harjoitella jopa taaksepäin liukumista luistelukentällä käyttäen 44 cm Skiskates -laitteita. Lihasmuistin rakentaminen etukäteen tarkoittaa, että opit nopeammin ja vietät enemmän aikaa nauttien lumesta.
Nyt kun perusasiat ovat hallussa, puhutaan turvallisuudesta rinteillä.
Turvallisena oppimisen aikana
Turvallisuus ensin! Käytä aina kypärää, pehmustettuja hanskoja, suojalaseja ja tarvittaessa polvi- tai kyynärsuojia suojautuaksesi ja lisätäksesi itsevarmuutta.
Pysy vihreän ympyrän rinteillä – nämä ovat aloittelijaystävällisiä rinteitä, joiden kaltevuus on alle 15°. Vältä jäisiä kohtia ja valitse auratut ladut, joissa lumi on ennustettavampaa. Tarkista siteet joka päivä ennen rinteisiin lähtöä. Löysät siteet voivat olla vakava turvallisuusriski.
Älä koskaan hiihtä yksin, varsinkaan alussa. Kaverin tai ohjaajan läsnäolo takaa, että apua on saatavilla tarvittaessa. Jos tunnet meneväsi liian lujaa, käytä kiilajarrua hidastamiseen. Yksi Snowfeet* -laitteiden parhaista puolista on, kuinka nopeasti niillä voi pysähtyä – lyhyempi pituus antaa välittömän hallinnan ja minimoi hallinnan menettämisen riskin, joka voi joskus tapahtua pidemmillä suksilla.
Snowfeet* on suunniteltu yksinkertaistamaan hiihtotekniikoita turvallisuus mielessä pitäen, joten ne sopivat täydellisesti aikuisten aloittelijoille, jotka etsivät hauskaa ja helposti lähestyttävää tapaa nauttia rinteistä.
Taitojen kehittäminen ajan myötä
Kuinka harjoitella tehokkaasti Snowfeet* -laitteilla
Kun perusasiat ovat hallussa, on aika hioa taitojasi keskittyneellä harjoittelulla ja vaihtelevalla maastolla. Aloita pysymällä hoidetuilla vihreillä rinteillä lihasmuistin rakentamiseksi. Vietä muutama harjoituskerta täällä vahvistaaksesi perustasi ennen kuin astelet vähitellen haastavammille rinteille. Snowfeet* -varusteet ovat tarpeeksi monipuoliset, jotta voit harjoitella melkein missä tahansa – hoidetuilla reiteillä, maastopuistoissa tai vaikka lumisessa takapihassasi – joten et ole sidottu kalliisiin hiihtokeskuksiin.
Yksi hyvä harjoitus on putoava lehti. Siinä liu’ut sivusuunnassa alamäkeen, mikä auttaa sinua saamaan paremman tuntuman reunojen hallintaan ja Snowfeet* -varusteiden nopeaan reagointiin. Toinen hyödyllinen harjoitus on monsterikäännökset – hitaat, leveät käännökset loivilla rinteillä, jotka auttavat hallitsemaan sekä nopeutta että suuntaa. Snowfeet* -varusteiden kompaktin muotoilun ansiosta huomaat, kuinka nopeasti ne reagoivat liikkeisiisi, mikä voi olla haastavampaa perinteisillä, pidemmillä suksilla.
Edetessäsi lisää harjoituksiin jääkiekkopysähdykset ja kaarrokset (pyöristetyt käännökset, jotka pienenevät vähitellen) hallinnan hiomiseksi ja liikkeiden sulavoittamiseksi. Snowfeet* -varusteet on suunniteltu tukemaan tätä kehitystä, antaen sinulle varmuutta siirtyä aloittelijaystävällisiltä rinteiltä monipuolisemmille maastoille. Jos olet valmis tutkimaan lisää, harkitse 99 cm Skiblades- tai 120 cm Short Skis -malleja – ne tarjoavat täydellisen tasapainon vakauden ja ketteryyden välillä taitojen kehittämiseen.
Älä unohda rinteen ulkopuolista harjoittelua! Yksinkertaiset liikkeet kuten askelkyykyt ja kyykyt – vain 10 minuuttia päivässä – vahvistavat jalkojasi, jolloin on helpompi ylläpitää urheilullista asentoa ja pysyä rinteillä pidempään.
Kannattaako ottaa tunteja?
Jos haluat kehittyä nopeasti, ammattilaisopetus voi olla todellinen pelinmuuttaja. Taitavan ohjaajan kanssa saat haltuun olennaiset tekniikat, kuten oikeat käännökset, pysähtymistavat ja jopa turvallisen kaatumisen. Ohjaajat, jotka tuntevat lyhyet sukset, voivat räätälöidä opetuksen Snowfeet* -varusteisiin sopivaksi, ja suksien kompakti koko tekee demonstroinnista helpompaa verrattuna perinteisiin suksiin.
Tunnit ovat erityisen hyödyllisiä, kun haluat ymmärtää käsitteitä kuten kaarteen tekeminen (reunojen käyttäminen sujuviin, hallittuihin käännöksiin) verrattuna liukumiseen (sivuttain liukuminen nopeuden hallitsemiseksi). Ohjaaja voi myös havaita ja korjata huonoja tapoja varhaisessa vaiheessa – kuten liiallisen taakse nojaamisen – jotta ne eivät hidastaisi kehitystäsi myöhemmin. Vaikka Snowfeet* on suunniteltu käyttäjäystävälliseksi ja itseopiskeluun sopivaksi, ammattilaisen opetus voi antaa sinulle lisää varmuutta ja valmistaa sinut turvallisesti haastavampiin rinteisiin. Lisäksi monet hiihtokoulut tarjoavat ryhmätunteja edullisesti, mikä tekee siitä fiksun sijoituksen hiihtomatkallasi.
Yhteenveto: Aloita hiihtoseikkailusi Snowfeet* -varusteilla
Aikuisiällä hiihtäminen ei tarvitse tuntua ylivoimaiselta tai kallilta. Oikeilla varusteilla voit liukua rinteitä alas vain 5 minuutissa – ja nauttia prosessista. Snowfeet* tekee siitä helppoa tarjoamalla kevyttä, kannettavaa ja helppokäyttöistä varustusta – kaikkea, mitä perinteiset pitkät sukset eivät ole.
Snowfeet* poistaa tavalliset esteet aikuisaloittelijoilta. Ei enää painavien suksien raahaamista tai monimutkaisia tuolihissirutiineja. Sen sijaan saat kompaktin varustuksen, joka mahtuu reppuusi ja toimii tavallisten talvi- tai lumilautakengiesi kanssa. Täydellinen hiihtokeskuksiin tai vaikka lähimäkeen. Yli 5 500 arvostelun 4,9/5 keskiarvolla on selvää, että aikuisaloittelijat rakastavat kokemusta.
Valitsitpa 44 cm Skiskates -mallin nopeisiin ja teräviin käännöksiin, 99 cm Skiblades -mallin hallinnan ja vakauden yhdistelmään tai 120 cm Short Skis -mallin klassisempaan tuntumaan, Snowfeet* tekee oppimisesta sujuvampaa. Niiden anteeksiantava muotoilu tarkoittaa helpompia käännöksiä, vähemmän jäykkyyttä ja nautinnollisempaa oppimiskäyrää.
Älä anna iän tai kokemattomuuden estää sinua. Monet aikuiset ovat huomanneet, että lyhyempi varustus tekee hiihdosta vähemmän pelottavaa ja hauskempaa. Ota Snowfeet* mukaan, suuntaa rinteisiin ja tee tästä talvesta ikimuistoinen!
Usein kysytyt kysymykset
Voinko käyttää Snowfeet*-laitteita tavallisilla talvikengillä?
Kyllä, Snowfeet* Skiblades ja Skiskates toimivat tavallisten talvikenkien kanssa, mikä tekee niistä erittäin kätevät, erityisesti aloittelijoille. Toisin kuin perinteiset sukset tai lumilaudat, jotka vaativat erikoiskenkiä, Snowfeet*-varusteilla pääset rinteeseen nopeasti ja mukavasti. Vähäisellä varustuksella ne ovat helppoja kantaa ja käyttää – ihanteellinen valinta aikuisille, jotka kokeilevat hiihtoa ensimmäistä kertaa.
Mikä Snowfeet*-malli sopii parhaiten todelliselle aloittelijalle?
Parhaat Snowfeet*-mallit aloittelijoille ovat Skiblades-mallit, jotka ovat 65 cm tai 99 cm pituisia. Nämä kompaktit, kevyet sukset ovat helppoja käsitellä, erittäin kannettavia ja niillä oppii nopeasti – ihanteelliset aikuisille, jotka aloittavat rinteillä. Toisin kuin perinteiset sukset tai lumilaudat, Snowfeet Skiblades yksinkertaistavat perustekniikoiden oppimista ja lisäävät itseluottamusta hiihtämiseen.
Sallitaanko Snowfeet* useimmissa hiihtokeskuksissa?
Ei ole varmaa, sallivatko useimmat hiihtokeskukset Snowfeet*-laitteet. Yllätysten välttämiseksi on hyvä tarkistaa etukäteen valitsemastasi keskuksesta, ovatko ne sallittuja rinteillä.
Jätä kommentti
Tämä sivu on suojattu hCaptcha-tunnistuksella, ja hCaptchan tietosuojakäytäntöjä ja käyttöehtoja sovelletaan.