نعم، يمكن أن يكون Skiskating خيار تدريب رائع للاعبي الهوكي في الموسم غير النشط. إليك السبب:
- تحاكي حركات الهوكي: Skiskates تكرر الدفع الجانبي، والتوازن، والعمل على الحواف التي يستخدمها لاعبو الهوكي على الجليد.
- محمولة وسهلة الاستخدام: على عكس الزلاجات أو ألواح التزلج، فإن Skiskates مدمجة (17 بوصة) وتناسب حقيبة الظهر. تعمل مع أحذية الشتاء العادية، لذا لا حاجة لمعدات إضافية.
- تبني القوة والرشاقة: كل خطوة تستهدف نفس عضلات التزلج - الأرداف، والفخذين، وعضلات الفخذ الأمامية - مع تحسين التوازن والتنسيق.
- سريعة التعلم: إذا كنت قد تزلجت على الجليد أو استخدمت السكيت الخطي، ستتعلمها في دقائق.
Snowfeet* Skiskates تبرز بتصميمها وتعدد استخداماتها. إنها مثالية للتدريبات مثل السلالم أو الخطوات الصاعدة، وتعمل على المسارات الثلجية، وتلال الزلاجات، أو حتى في حديقة منزلك. بأسعار تبدأ من 250 دولارًا، فهي أداة عملية للاعبي الهوكي للحفاظ على لياقتهم خلال الموسم غير النشط.
الخلاصة: Skiskating طريقة فعالة وممتعة للحفاظ على عضلات التزلج في حالة جيدة عندما يكون الحلبة مغلقة.
مقارنة بين Snowfeet Skiskates والزلاجات التقليدية وألواح التزلج
المعيار الأول للتزلج النزولي
ما هو Skiskating؟
Skiskating هي رياضة شتوية تمزج بين الحركة السلسة للتزلج على الجليد والتضاريس الثلجية للتزلج. بدلاً من الزلاجات الطويلة التقليدية، فإن Skiskates مدمجة - طولها أقل من 20 بوصة - تقدم طريقة جديدة تمامًا للانزلاق عبر الثلج.
إذا سبق لك التزلج على الجليد أو استخدام السكيت الخطي، فستشعر أن الحركات طبيعية جدًا. الجزء الأفضل؟ أنت لست مقيدًا بمنحدرات التزلج المجهزة. يعمل Skiskating بشكل جيد في حدائق الثلج، ومسارات المشي، أو حتى تل الزلاجات المحلي لديك. هذه المرونة تجعل Snowfeet* Skiskates أداة مثالية لتدريب الهوكي في الموسم غير النشط.
Snowfeet* Skiskates: التصميم والميزات
Snowfeet* Skiskates طولها 17 بوصة (44 سم)، تجمع بين استقرار الزلاجات وخفة حركة السكيت. تأتي مزودة بحواف معدنية للتزلج للحفر، ونظام تثبيت عالي الجودة، وفرامل كعب مدمجة للتحكم في سرعتك.
ميزة بارزة هي توافقها. يمكنك استخدامها مع أحذية الشتاء المقاومة للماء العادية أو أحذية ألواح التزلج على الثلج - لا حاجة لأحذية التزلج التقليدية الصلبة. تناسب مقاسات الأحذية من 6 إلى 13 أمريكي (38 إلى 47 أوروبي)، مما يجعلها متاحة لجمهور واسع. بالإضافة إلى ذلك، فهي محمولة للغاية. على عكس الزلاجات أو ألواح التزلج التي تتطلب رفوف سقف أو حقائب كبيرة الحجم، يمكن وضع skiskates بسهولة في حقيبة ظهر. مع أكثر من 5500 تقييم موثق وتقييم متوسط مذهل يبلغ 4.9 نجوم، غالبًا ما يبرز المستخدمون سهولة استخدامها وراحتها.
تبدأ الأسعار من 575 دولارًا لـ Skiskates (44 سم)، و275 دولارًا لـ Snowfeet PRO (50 سم)، و250 دولارًا لـ Snowfeet Mini Ski Skates (38 سم). جميع الطرازات معتمدة للاستخدام في منتجعات التزلج، بفضل حوافها المعدنية التي تلبي نفس معايير الزلاجات العادية.
هذا التصميم المدروس لا يجعلها محمولة فحسب، بل مثالية أيضًا لتقليد حركات التزلج التي يعتمد عليها لاعبو الهوكي.
كيف يحاكي skiskating حركات الهوكي
يحاكي skiskating ميكانيكا تزلج الهوكي بشكل شبه مثالي. مع Snowfeet* Skiskates، ستستخدم نفس حركة الدفع الجانبية التي يعتمد عليها لاعبو الهوكي لبناء السرعة، ويمكنك التوقف باستخدام إما توقف الهوكي أو فرامل الكعب المدمجة. طولها الأقصر يسمح بالانعطافات السريعة والمناورات الدقيقة التي تكاد تكون مستحيلة مع الزلاجات التقليدية.
يلعب التوازن دورًا رئيسيًا. على عكس التزلج التقليدي، حيث تميل للأمام على أصابع قدميك، يتطلب skiskating توزيع وزنك على منتصف أو خلف قدميك. يتضمن الدوران إمالة skiskates على حوافها المعدنية وتحويل وزن جسمك، تمامًا مثل الحفر على أحذية التزلج على الجليد.
"عليك الحفاظ على التوازن الأمامي-الخلفي، لذا يشعر به الأشخاص الذين يلعبون هوكي الجليد، أو يتزلجون على الجليد، أو حتى يستخدمون أحذية التزلج الخطية كأنه أمر طبيعي جدًا".
تشابهها مع حركات التزلج على الجليد يساعد في تعزيز ذاكرة العضلات والتوازن - وهما أمران حاسمان للاعبي الهوكي. في الواقع، تشير أبحاث جامعة تشارلز إلى أن تدريب المرونة خارج الجليد، مثل التزلج باستخدام skiskating، يمكن أن يحسن أداء التزلج على الجليد مباشرة. ولدى العديد من المستخدمين، تكون فترة التعلم قصيرة بشكل مدهش. يقول البعض إنك تستطيع تعلم الأساسيات في خمس دقائق فقط.
لماذا تتفوق Skiskates من Snowfeet* على الزلاجات التقليدية وألواح التزلج على الجليد
دعونا نوضح كيف تقارن Snowfeet* Skiskates بالزلاجات التقليدية وألواح التزلج على الثلج. تنبيه: إنها تغير قواعد اللعبة للاعبي الهوكي وأي شخص يبحث عن طريقة جديدة للاستمتاع بالمنحدرات.
Snowfeet* Skiskates مقابل الزلاجات التقليدية وألواح التزلج
تجبرك الزلاجات التقليدية على الوقوف مع الميل للأمام، بينما تربط ألواح التزلج على الثلج كلا القدمين، مما يجعل حركة الساقين المستقلة شبه مستحيلة - وهو أمر يعتمد عليه لاعبو الهوكي. من ناحية أخرى، تتيح لك Snowfeet* Skiskates التزلج جانبياً والحفاظ على توازن أمامي-خلفي حاسم، تمامًا كما على الجليد.
إليك مقارنة سريعة:
| الميزة | Snowfeet* Skiskates | زلاجات تقليدية | ألواح التزلج على الثلج |
|---|---|---|---|
| المرونة | مرتفع | متوسط | منخفض |
| سهولة التعلم | سريع (حوالي 5 دقائق للمتزلجين) | أبطأ (أيام أو أسابيع) | متوسط (أيام أو أسابيع) |
| سهولة الحمل | مضغوط جدًا (يناسب حقيبة ظهر) | ضخم (يحتاج إلى رف سقفي) | ضخم (يتطلب حقيبة كبيرة) |
| حركة مخصصة للهوكي | ممتاز (دفع جانبي) | محدود (انزلاق أمامي فقط) | لا شيء (وضع جانبي) |
مع Snowfeet* Skiskates، يمكنك تنفيذ توقفات الهوكي، والمنعطفات الحادة، وتغييرات الاتجاه الانفجارية بفضل حوافها المعدنية. حاول فعل ذلك مع زلاجات طولها 6 أقدام - سيكون ذلك شبه مستحيل بدون الكثير من التدريب.
"يمكنك التحرك بحرية بدلاً من ارتداء زلاجات ثقيلة وضخمة."
- فريق Snowfeet
فوز آخر؟ Snowfeet* Skiskates صغيرة جدًا بحيث تناسب حقيبة الظهر الخاصة بك. انسَ عناء حمل الزلاجات أو ألواح التزلج الضخمة. يمكنك التوجه إلى تل التزحلق، أو مسار المشي، أو حتى حديقة منزلك - لا حاجة لمنتجع تزلج. بالإضافة إلى ذلك، تعمل مع أحذية الشتاء العادية أو أحذية التزلج على الألواح، لذا لا حاجة لأحذية التزلج الصلبة وغير المريحة.
وهذا مجرد غيض من فيض. إلى جانب تفوقها الواضح على المعدات التقليدية، تعد Snowfeet* Skiskates قوة لا يستهان بها في تدريب الهوكي.
فوائد Snowfeet* Skiskates لتدريب الهوكي
لا تقتصر Snowfeet* Skiskates على تقليد حركات التزلج - بل تأخذ تدريب الهوكي إلى مستوى جديد. أظهرت دراسة على لاعبي الهوكي تحت 16 سنة أن تدريب الرشاقة حسّن الرشاقة في التموج بنسبة 2.9% والرشاقة التفاعلية بنسبة 3.1%. تتطلب ميكانيكا الـ Skiskates نفس التوازن الدقيق وثبات الجذع الذي تحتاجه على الجليد، مما يعزز تلك المهارات.
تقدم هذه الـ Skiskates أيضًا تمرينًا قويًا للجزء السفلي من الجسم. كل دفع جانبي يشعل عضلات الأرداف، والفخذين، وعضلات الفخذ المثنية - وهي العضلات التي تمنحك قوة انطلاق الهوكي. طولها القصير يجبرك على الحفاظ على توازنك فوق منتصف أو خلف قدميك، مما يقوي عضلات التثبيت في الكاحلين وجذع الجسم. لا توفر الزلاجات التقليدية هذا النوع من التنشيط العضلي المستهدف لأنها تعتمد على الطول والثبات الأمامي.
يلتقط لاعبو الهوكي Skiskates من Snowfeet* بسرعة لأن الحركات تبدو طبيعية. أنت معتاد عليها بالفعل من التزلج على الجليد أو التزلج الخطي. قارن ذلك بالتزلج، الذي قد يستغرق أسابيع من الدروس لإتقانه - وهذه المهارات لا تنتقل حقًا إلى الهوكي.
"عليك الحفاظ على توازن الأمام والخلف، لذا يشعر به الأشخاص الذين يلعبون هوكي الجليد، أو يتزلجون على الجليد، أو حتى يستخدمون الزلاجات الخطية على أنه طبيعي جدًا."
- فريق Snowfeet
عندما يكون الجليد غير متاح في فترة عدم الموسم، تحافظ Skiskates من Snowfeet* على عضلات التزلج لديك حادة وذاكرة عضلاتك سليمة. فهي لا تملأ الفجوة فقط - بل هي أداة تدريب متفوقة للاعبي الهوكي الذين يرغبون في البقاء جاهزين للعب.
sbb-itb-17ade95
كيفية التدريب باستخدام Skiskates من Snowfeet*
تمارين للرشاقة والقوة
إذا كنت تستخدم Skiskates من Snowfeet* للارتقاء بتدريب الهوكي الخاص بك، فهناك بعض التمارين التي يمكن أن تحسن رشاقتك وتبني قوتك حقًا. ابدأ على ثلج مستوي ومجهز مع وضع قدميك بعرض الكتفين، وركبتيك مثنيتين قليلاً، ووزنك متوازن - تمامًا مثل وضعك على الجليد.
جرب تمارين السلالوم لتحسين الاستقرار والتحكم الحركي. تمرين T-Drill رائع لبناء قوة الحواف مع دفعات متفجرة، بينما يحاكي تمرين Speed Skater تلك التحولات الجانبية للوزن التي تستخدمها في الهوكي. للتوازن، تمرين Self-Righting Hop هو الفائز - يساعدك على الاستقرار على قدم واحدة أثناء الانزلاق. يمكنك أيضًا العمل على ضغط الحواف بتمارين ديناميكية.
هل تريد بناء القوة؟ جرب التزلج صعودًا بخطوات قوية أو مارس دفع التزلج من الخارج إلى الداخل على طول خط محدد لتحسين حركاتك الجانبية. للتوقف، استخدم توقف الهوكي عن طريق انزلاق الحواف جانبًا أو اعتمد على فرامل الكعب. للتزلج للخلف، حوّل وزنك إلى أصابع قدميك مع رفع كعبك قليلاً. تحاكي هذه التمارين الحركات التي تقوم بها على الجليد، لذا فهي مثالية للحفاظ على مهاراتك حادة خلال فترة عدم الموسم.
أين وعدد مرات التدريب
بمجرد أن تشعر بالراحة مع التمارين، فكر في مكان وعدد مرات التدريب. جمال Skiskates من Snowfeet* هو سهولة حملها - يمكنك التدريب في أي مكان تقريبًا مع وجود بضع بوصات من الثلج، سواء كان تل زلاجات، حديقة، أو حتى في حديقة منزلك الخلفية.
ابدأ بجلسات من 20 إلى 30 دقيقة حوالي ثلاث مرات في الأسبوع. ابدأ على أرض مستوية لتتعلم كيفية استخدام Skiskates، ثم انتقل إلى المنحدرات أو مسارات الغابات مع زيادة ثقتك.
اختيار نموذج Snowfeet* المناسب
للتدريب الخاص بالهوكي، تعتبر Skiskates بطول 44 سم و Snowfeet PRO بطول 50 سم هي أفضل الخيارات لديك. تم تصميم هذه النماذج لتكرار حركات التزلج على الجليد بشكل استثنائي. تتميز Skiskates بطول 44 سم بنواة خشبية مستدامة وبناء غطاء، مصنوعة يدويًا في أوروبا، وتحظى بتقييم مستخدم مثالي 5.0/5. تشعر وكأنها زلاجات الجليد على الثلج. من ناحية أخرى، يأتي Snowfeet PRO (50 سم) بنواة معززة بالألياف الزجاجية ويبلغ سعره 207 دولارات (عادة 250 دولارًا)، مما يجعله خيارًا قويًا من حيث القيمة والأداء.
"كنت ألعب الهوكي على الجليد لذا فإن Skiskates مثالية بالنسبة لي. إنها تمامًا مثل التزلج على الجليد على الثلج."
- جيوفاني، إيطاليا
لأفضل تجربة، قم بإقران skiskates الخاصة بك مع أحذية التزلج على اللوح للراحة والمرونة أثناء الحركات. إذا كنت تفضل ركوبًا أسرع وأكثر عدوانية، اختر أحذية التزلج لصلابتها في التحكم. تأتي النماذج بحجمي 44 سم و50 سم مع أربطة قابلة للتعديل بدون أدوات تناسب معظم الأحجام (US 6–13.5 / EU 38–49). إذا كان التوازن هو محور تركيزك، فإن Skiblades بحجم 65 سم خيار بسعر 550 دولارًا، لكنها ليست فعالة بنفس القدر في محاكاة حركات الهوكي.
الخلاصة: Snowfeet* Skiskates لتدريب الهوكي خارج الموسم
تُعد Snowfeet* Skiskates تغييرًا جذريًا في تدريب الهوكي خارج الموسم. فهي تجسر الفجوة بين تمارين الأرض الجافة والأداء على الجليد من خلال محاكاة نفس الآليات التي تستخدمها على الجليد. على عكس الزلاجات أو ألواح التزلج التي تتطلب حركات مختلفة تمامًا، تتيح لك هذه skiskates التدريب بطريقة تترجم مباشرة إلى أداء أفضل على الجليد. تدعم الأبحاث هذا، حيث تظهر أن التدريب خارج الموسم مع حركات خاصة بالهوكي يمكن أن يحسن لعبتك عند عودتك إلى الجليد.
ميزة بارزة واحدة هي سهولة حملها. بفضل تصميمها المدمج، يمكنك التدريب في أي مكان تقريبًا - لا حاجة لمنتجعات تزلج فاخرة أو معدات باهظة الثمن. لا تحتاج حتى إلى أحذية تزلج متخصصة؛ أحذية الشتاء العادية أو أحذية التزلج على اللوح الخاصة بك ستكون مناسبة تمامًا. بالإضافة إلى ذلك، مع أكثر من 5500 تقييم موثق بمتوسط 4.9 من 5 نجوم، من الواضح أن هذه skiskates تحدث تأثيرًا للاعبي الهوكي والمتزلجين على حد سواء.
"التحسن في أداء التزلج السريع على الجليد عندما تقدم التدريب التكميلي في التخصص يدعم مبدأ التخصص ويعزز الانتقال إلى حركة رياضية معقدة مثل التزلج." – ملخص PubMed، مجلة أبحاث القوة والتكييف
سواء اخترت Skiskates بحجم 44 سم أو نماذج Snowfeet PRO، فكلاهما مصمم للتعامل مع تدريبات الرشاقة، والعمل على الحواف، والحركات الانفجارية. تم بناء هذه skiskates لتلبية متطلبات تدريب الهوكي خارج الموسم، مما يساعدك على البقاء حادًا ومستعدًا لضرب الجليد بأقصى سرعة عند عودة الموسم.
الأسئلة الشائعة
كيف يمكن لـ Snowfeet Skiskates مساعدة لاعبي الهوكي على التدريب بفعالية خلال فترة خارج الموسم؟
تُعد Snowfeet Skiskates أداة تدريب رائعة خارج الموسم للاعبي الهوكي لأنها تحاكي حركة التزلج على الجليد بشكل وثيق. حجمها الصغير الذي يبلغ 17 بوصة يشجع على وضعية منخفضة ومائلة للأمام وخطوات جانبية، مما يساعد اللاعبين على ممارسة العمل على الحواف وآليات الخطوات التي تعتبر مهمة جدًا في الهوكي. بالإضافة إلى ذلك، تستهدف مجموعات العضلات الرئيسية مثل الوركين والركبتين والكاحلين، مع الحفاظ على أنماط الحركة الخاصة بالتزلج حادة.
على عكس الزلاجات أو ألواح التزلج التقليدية، هذه الـ Skiskates خفيفة الوزن وتثبت مثل الأحذية العادية. يتيح هذا التصميم للاعبين أداء المنعطفات السريعة، والحركات الجانبية، وتمارين التوقف والانطلاق على الأسطح الثلجية المستوية. إنها عملية وسهلة الاستخدام ومصممة خصيصًا لتدريب الهوكي. سواء كنت تعمل على الانطلاقات الانفجارية أو تتقن المنعطفات الضيقة، فإن Snowfeet Skiskates طريقة رائعة للحفاظ على لياقتك وبناء القوة خلال فترة خارج الموسم.
لماذا تعتبر Snowfeet Skiskates أفضل من الزلاجات التقليدية لتدريب هوكي خارج الموسم؟
تم تصميم Snowfeet Skiskates لتقليد الحركات الجانبية الحادة التي يعتمد عليها لاعبو الهوكي خلال المباراة. بطول 17 بوصة فقط، تسمح هذه الزلاجات المدمجة بالانتقالات السريعة من حافة إلى أخرى التي تشبه كثيرًا المرونة والخطوات التي يتطلبها الهوكي - شيء لا يمكنك الحصول عليه مع الزلاجات التقليدية. وأفضل جزء؟ يتم تثبيتها مباشرة على أحذيتك الشتوية العادية أو أحذية التزلج على الجليد، متجنبة عناء أحذية التزلج الضخمة لتجربة أكثر طبيعية.
مصنوعة من بلاستيك مقوى بالألياف الزجاجية مع حواف معدنية، توفر هذه الـ Skiskates تحكمًا قويًا مع الحفاظ على خفة الوزن وسهولة الحمل. على عكس الزلاجات التقليدية، فهي سهلة النقل والإعداد وحتى الاستخدام على الأسطح الثلجية المستوية. هذا يجعلها مثالية للتدريبات السريعة أو جلسات التدريب المتنوعة. بالنسبة للاعبي الهوكي الذين يرغبون في الحفاظ على توازنهم ومرونتهم وقوة الجزء السفلي من الجسم خلال فترة خارج الموسم، فإن Snowfeet Skiskates خيار لا غنى عنه.
هل يمكن للمبتدئين تعلم التزلج على Skiskates بسهولة دون أي خبرة في التزلج على الجليد؟
Snowfeet* Skiskates مثالية للمبتدئين - حتى لو لم تطأ قدمك حلبة التزلج على الجليد من قبل. بطول 17 بوصة فقط، هذه الـ Skiskates المدمجة والخفيفة الوزن سهلة التعامل مقارنة بالتزحلقات أو ألواح التزلج الضخمة. بالإضافة إلى ذلك، يتم تثبيتها مباشرة على أحذية التزلج أو التزلج على الجليد العادية الخاصة بك، لذلك لا حاجة للاستثمار في معدات إضافية.
طولها القصير وملفها المنخفض يمنحانك تحكمًا رائعًا، مما يجعل من السهل التقاط حركة الجانب إلى الجانب. إنها تشبه التزلج على الجليد، ولكن على الثلج! هذا الإعداد يساعد المبتدئين على الشعور براحة وثقة أكبر، مما يجعل منحنى التعلم أقل حدة بكثير. في الواقع، يمكن للعديد من المبتدئين، بما في ذلك الأطفال، البدء في الانزلاق على المنحدرات اللطيفة بعد بضع دقائق فقط من التدريب. إذا كنت تبحث عن طريقة ممتعة وسهلة للانغماس في الرياضات الشتوية، فإن Snowfeet* Skiskates هي خيار رائع!
اترك تعليقًا
This site is protected by hCaptcha and the hCaptcha Privacy Policy and Terms of Service apply.